Lichaam & geest
Alle artikels over lichaam & geest. Terug naar alle blogartikelen.
-
De invloed van slaap op Alzheimer en dementie
Slaaptekort kan een oorzaak zijn van de ziekte van Alzheimer of van dementie. Omgekeerd verstoren deze ziektes ook het gezonde slaappatroon. Lees het hier in ons blogartikel.
Volledig artikel lezen -
Groeihormoon en het belang van een goede nachtrust
Het groeihormoon is belangrijk voor het ontwikkelen van spieren. Wanneer wordt het groeihormoon aangemaakt en wanneer kunnen krachtsporters het best trainen? Ontdek het in dit blogartikel.
Volledig artikel lezen -
Wat vertelt je slaaphouding over je mentale toestand?
Wist je dat je slaaphouding onbewust veel vertelt over je algemene lichamelijke en mentale gezondheid? Lees het hier in ons artikel.
Volledig artikel lezen -
De biologische tijden van onze organen
Volgens de oosterse geneeskunde heeft ieder orgaan een maximale oplaadtijd. Men spreekt over 'biologische orgaantijden'. In dit artikel nemen we dit onder de loep.
Volledig artikel lezen -
Wat zegt je slaaphouding over je relatie?
Wist je dat de manier waarop we met onze partner in bed liggen, veel over onze relatie zegt? Lees er meer over in dit artikel.
Volledig artikel lezen -
Jetlag: hoe verminder je de symptomen?
Een jetlag heeft meerdere symptomen, maar vermoeidheid is het belangrijkste. We zetten in dit artikel de symptomen van jetlag even op een rijtje en geven jou tips om deze te verminderen.
Volledig artikel lezen -
De risico's van vermoeid rijden
Dagelijks gebeuren er auto-ongelukken die mee veroorzaakt worden door de vermoeidheid en de verminderde alertheid van de bestuurder. Lees hier over de risico's van vermoeid rijden en hoe je dit kan voorkomen.
Volledig artikel lezen -
Help, ik zie er altijd ongelooflijk moe uit
Een vermoeid uiterlijk is vaak het resultaat van slaaptekort, een te korte of slechte nachtrust, een superactieve week of een periode van algemene vermoeidheid, lagere immuniteit of ziekte. Met deze tips kan je een vermoeid uiterlijk onmiddellijk aanpakken.
Volledig artikel lezen -
Wat doet twee uur langer slapen met de huid?
We weten allemaal dat slaap belangrijk is voor lichamelijk en geestelijk herstel. Recent bracht een studie (van de Sleep School Guy Meadows uit de UK) aan het licht dat ook onze huid beïnvloed wordt door onze slaap.
Volledig artikel lezen -
Tekort aan slaap is slecht voor het geheugen
Na een slechte nachtrust hebben we minder energie en voelen we ons minder alert. Onze hersenen lijken minder goed te werken en het geheugen laat ons vaker in de steek. Hoe komt dit nu precies?
Volledig artikel lezen -
Het effect van cafeïne op onze biologische klok
We zetten de voor- en nadelen van cafeïne op een rijtje, gebaseerd op verschillende studies over het effect ervan op de biologische klok en de nachtrust.
Volledig artikel lezen -
Waarom zijn we ’s morgens groter?
We horen vaak dat mensen ’s morgens groter lijken dan ’s avonds. Is dat een fabeltje of groeien we echt tijdens de slaap? Het klopt inderdaad dat we niet de hele dag even groot zijn. ’s Morgens – na de slaap en nachtrust – zijn we groter dan ’s avonds. Het verschil kan zelfs 2 cm bedragen. Maar hoe komt dat?
Volledig artikel lezen -
Jeuk in bed: 4 tips om het te stoppen
We hebben allemaal wel eens jeuk. Jeuk is het gevolg van een ontsteking van gedeelten van de huid. Op zich allemaal onschuldig en van voorbijgaande aard, maar wat als u niet kan slapen door jeuk in bed?
Volledig artikel lezen