Wat doet twee uur langer slapen met de huid?

We weten allemaal dat slaap belangrijk is voor lichamelijk en geestelijk herstel. Recent bracht een studie (van de Sleep School Guy Meadows uit de UK) aan het licht dat ook onze huid beïnvloed wordt door onze slaap. Bij een slaaptekort van twee uur merkten de onderzoekers op dat de proefpersonen gemiddeld 45% meer fijne lijnen en diepere rimpels vertoonden.

Meer dan 13% van de proefpersonen had acne en meer puistjes en oneffenheden op het gezicht. De proefpersonen voelden zich niet enkel minder uitgerust, maar zagen er ook minder fris uit rond de ogen.

Te weinig slaap – acuut of chronisch – heeft dus ook een impact op je uiterlijk. Meer dan 33% van de proefpersonen voelde zich ook minder aantrekkelijk na een korte of slechte nachtrust.

Gerelateerde artikels

• Kunnen we trainen om goed te slapen?
• Feiten omtrent slapeloosheid.
• Invloed van slaaptekort op het lichaam
• Wat doet slaap met onze hersenen? Een nieuwe studie.