Slaapdronken zijn is een verschijnsel waarbij een persoon die 's nachts of 's morgens ontwaakt vreemde gedragingen vertoont die niet aansluiten bij zijn normale gedragspatroon. In de Engelstalige medische literatuur wordt gesproken over confusional arousal.

De vraag of we slaap kunnen inhalen, is iets te kort door de bocht. We moeten een onderscheid maken tussen slaap inhalen (acuut) en een slaaptekort inhalen (chronisch). In elk van de situaties spelen immers verschillende factoren en verschilt de eventuele remediëring.

In deze blog geven we tips voor een betere ergonomie: tien tips die een houvast bieden om je lichaam, spieren en gewrichten zoveel mogelijk te sparen. Soms gaat het om minimale aandachtspunten die ons dagelijkse maar ook werkende leven heel wat comfortabeler kunnen maken.

In de breedst mogelijke zin is ergonomie de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. We hebben het vaak over ergonomie in een professionele context, maar het is ook een zaak van het dagelijkse leven. In deze blog bekijken we ergonomie in zijn totaliteit, maar als Dorsoo kunnen we natuurlijk niet voorbijgaan aan de link met ergonomisch slapen.

Dat slechte slaap een negatieve invloed heeft op de prestaties van het geheugen, kunnen we zeker voor waar aannemen als we er de medische literatuur op nalezen. Onder slecht slapen vallen heel wat verschijningsvormen. Zo is er een verschil tussen eenmalig of langdurig slecht slapen. Ook de intensiteit van de verstoring speelt een rol. Dat heeft allemaal een verschillende invloed op de ook al verschillende prestaties die het geheugen levert.

Ontdek 7 wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en ademhalingstechnieken die nekspanning effectief verminderen. Van diafragmatische ademhaling tot chin tucks: praktische oefeningen die je direct kunt toepassen voor langdurige verlichting van stressgerelateerde nekklachten.

Een slechte nachtrust voel je vaak meteen: je bent minder geconcentreerd, vergeet vlugger dingen en maakt meer fouten door vermoeidheid. Maar slaap beïnvloedt niet alleen hoe scherp je je de volgende dag voelt. Ook op lange termijn speelt slaap een belangrijke rol voor de gezondheid van je hersenen. Chronische slaapproblemen en een gebrek aan diepe slaap worden steeds vaker gelinkt aan cognitieve achteruitgang, dementie en de ziekte van Alzheimer.

Voldoende slaap is voor kinderen geen luxe, het is een basisvoorwaarde voor een gezonde groei en ontwikkeling. Toch slaapt meer dan 40% van de kinderen structureel te weinig of te onrustig. Dat heeft gevolgen, niet alleen voor het kind zelf, maar voor het hele gezin.