In onze slaap kunnen we herhaaldelijke stereotiepe bewegingen met het lichaam of de ledematen maken die de slaap verstoren. Ofwel treedt er een eenmalige bewegingsstoornis op, zoals een nachtelijke stuip of kramp. Hoe moeten we met die slaapgerelateerde bewegingsstoornissen omgaan?

Tijdens onze slaap kan onze ademhaling allerlei geluiden maken: piepen, kreunen, fluiten of snurken. Dat lijkt onschuldig, tenzij er een ernstige medische aandoening aan de grondslag ligt. Of als de geluiden aanhouden en te hevig zijn, waardoor er chronisch slaaptekort bij onszelf of onze partner kan optreden. Stokt de ademhaling volledig of is er zuurstoftekort, dan wordt het uiteraard echt problematisch. Een overzicht van oorzaken en oplossingen.

Een correcte slaaphouding is essentieel voor een gezonde nachtrust. Een slechte slaaphouding kan op zich al de oorzaak zijn van lage rugpijn en vele andere klachten. Maar wat is dan de beste slaaphouding bij lage rugpijn? Je komt het te weten in dit artikel.

In de loop van zijn geschiedenis heeft de mens er niet altijd dezelfde slaapgewoontes op nagehouden. Het materiaal waarop we slapen, werd door de eeuwen heen beter en gesofisticeerder, maar de acht opeenvolgende uren nachtelijke slaap die we nu gewend zijn, waren niet altijd een evidentie. We geven een overzichtje van de geschiedenis van de slaap in de Westerse wereld.

Een traagschuimkussen is een ergonomische oplossing waarmee je je nek en hoofd optimaal ondersteunt. Het hoofdkussen voelt comfortabel aan en kan een grote hulp zijn om nekklachten te vermijden. Wat traagschuim precies is en wat de specifieke voordelen en nadelen zijn, lees je hier.

Bij Dorsoo raden we aan om geen tv op de slaapkamer te zetten en voor het slapengaan liever een boek te lezen dan naar een scherm te kijken. Toch kijken ook wij af en toe graag een film. Uiteraard het liefst over ons favoriete thema: slaap. Lees hier onze hopelijk niet al te slaapverwekkende kijktips.

Feng shui mag dan misschien als pseudowetenschap bestempeld worden, er is wel aangetoond dat architecten wereldwijd toch universele keuzes maken voor slaapkamerinrichtingen die heel nauw aansluiten bij de principes van deze oosterse filosofie. Welke dat zijn, lees je hier.

De Universiteit van Vlaanderen is een platform met video's en podcasts dat wetenschap voor iedereen toegankelijk wil maken. Enkele wetenschappers hebben het er vanuit hun vakgebied over bepaalde aspecten van de slaap. Dan kijken en luisteren wij mee natuurlijk!

Cognitieve slaaptherapie past de principes van de cognitieve gedragstherapie toe op de behandeling van slaapproblemen. Over de achtergrond van die therapieën lees je hier meer.

Voldoende slaap is essentieel voor een gezonde geest en een gezond lichaam. Tijdens de slaap herstellen we namelijk zowel mentaal als lichamelijk. Slaaptekort kan op lange termijn tot depressie leiden en een depressie kan ook de oorzaak zijn van slaapproblemen. Hoe dat mechanisme in elkaar zit, lees je hier.

Zware benen in bed of vermoeide benen voor of na het slapen zijn een vervelend fenomeen dat de nachtrust kan verstoren en ervoor zorgt dat je niet-uitgerust opstaat. In dit artikel vertellen we meer over de oorzaken van zware benen en geven we tips om ze te voorkomen.

Een matras kiezen is een beslissing die een derde van je tijd de komende tien jaar zal bepalen. We maken je wegwijs door alle mogelijke factoren die een rol kunnen spelen in je keuze.