Het Film Fest Gent viert in 2023 zijn 50ste verjaardag. Om dat te vieren, tippen we alvast onze vijf films over ons geliefkoosde thema: slaap. Veel kijkplezier (we hopen dat u er niet bij wegdommelt).

Feng shui mag dan misschien als pseudowetenschap bestempeld worden, er is wel aangetoond dat architecten wereldwijd toch universele keuzes maken voor slaapkamerinrichtingen die heel nauw aansluiten bij de principes van deze oosterse filosofie. Welke dat zijn, leest u hier.

De Universiteit van Vlaanderen is een platform met video's en podcasts dat wetenschap voor iedereen toegankelijk wil maken. Enkele wetenschappers hebben het er vanuit hun vakgebied over bepaalde aspecten van de slaap. Dan kijken en luisteren wij mee natuurlijk!

Cognitieve slaaptherapie past de principes van de cognitieve gedragstherapie toe op de behandeling van slaapproblemen. Over de achtergrond van die therapieën leest u hier meer.

Voldoende slaap is essentieel voor een gezonde geest en een gezond lichaam. Tijdens de slaap herstellen we namelijk zowel mentaal als lichamelijk. Slaaptekort kan op lange termijn tot depressie leiden en een depressie kan ook de oorzaak zijn van slaapproblemen. Hoe dat mechanisme in elkaar zit, leest u hier.

Zware benen in bed of vermoeide benen voor of na het slapen zijn een vervelend fenomeen dat de nachtrust kan verstoren en ervoor zorgt dat u niet-uitgerust opstaat. In dit artikel vertellen we meer over de oorzaken van zware benen en geven we tips om ze te voorkomen.

Een matras kiezen is een beslissing die een derde van uw tijd de komende tien jaar zal bepalen. We maken u wegwijs door alle mogelijke factoren die een rol kunnen spelen in uw keuze.

Een orthopedische matras biedt ergonomische ondersteuning én werkt drukverlagend voor spieren en gewrichten. Hierdoor is het ideaal voor mensen die last hebben van gespannen rug- en nekspieren, artrose of fibromyalgie. Dankzij de drukverlagende eigenschappen van de matras bouwen zij minder stress op in hun spieren en bindweefsel, waardoor ze beter kunnen doorslapen en hun slaapkwaliteit verbetert.

Wie van een verbeterde nachtrust wil genieten en een nieuw bed wil kopen, komt in zijn zoektocht misschien wel voor het dilemma waterbed of dynamisch slaapsysteem te staan. We helpen de knoop door te hakken met een overzicht van de voor- en nadelen van elk systeem.

Goed slapen is essentieel voor uw gezondheid. 's Nachts herstelt het lichaam van alle inspanningen overdag. Een goede nachtrust en een optimale ondersteuning zijn dus van het grootste belang. Bent u toe aan een nieuw bed? Misschien overweegt u om uw oude bed in te ruilen en twijfelt u tussen een boxspring en een dynamische lattenbodem en matras van Dorsoo? In dit artikel leggen we de verschillen uit tussen een lattenbodem, een boxspring en een dynamisch slaapsysteem.

Aandacht voor ergonomie en een correcte houding aannemen is niet alleen belangrijk terwijl we slapen of werken, maar ook wanneer we onderweg zijn. We zitten soms langer in de auto dan we zouden willen. Door een juiste zithouding in de auto vermijdt u lichamelijke klachten zoals rugpijn of nekklachten. We geven in dit artikel een aantal tips mee voor een goede ergonomie achter het stuur.