Slaapinfo

Alle artikels over slaapinfo. Terug naar alle blogartikelen.

  • Wat is een goed slaapritme?
    Wat is een goed slaapritme? maandag 11 april 2022

    Op onze blog beschreven we eerder al wat we moeten doen als we kampen met een slaapstoornis of als ons slaapritme overhoop ligt. Laten we er ook eens vanuit gaan dat u slaapt als een roos en dat u een gezond slaapritme wilt aanhouden. Dan moeten we eerst nagaan wat een goed slaapritme is. 

    Volledig artikel lezen
  • Slaapgewoontes in andere culturen: niet gewoon
    Slaapgewoontes in andere culturen: niet gewoon maandag 14 februari 2022

    U hebt er wellicht nog nooit de slaap voor gelaten, maar het slaappatroon dat u – in het beste geval zo trouw mogelijk – aanhoudt, deelt u niet noodzakelijk met de rest van de wereld. Zelfs niet met de rest van Europa. We hoeven maar even zuidwaarts te gaan, naar warmere oorden, en daar duikt het fenomeen van het middagdutje al op. De Spaanse siësta, die kennen we allemaal wel.

    Volledig artikel lezen
  • De invloed van het winteruur op de slaap
    De invloed van het winteruur op de slaap vrijdag 29 oktober 2021

    Eind oktober maken we elk jaar de omschakeling naar het winteruur. Dan moeten we de klok verzetten en mogen we een uur langer slapen. Velen ervaren dat dan ook positief en voelen zich vol energie bij het begin van de wintertijd. Toch blijkt dat er ook nadelen verbonden zijn aan het uurtje extra slaap.

    Volledig artikel lezen
  • Wat is REM-slaap? En waarom dromen we?
    Wat is REM-slaap? En waarom dromen we? donderdag 13 augustus 2020

    Als we slapen, geven we ons lichaam en onze geest rust. Onze geest is echter niet zo ontspannen als we denken: de hersenen zijn tijdens de slaap bijzonder actief.

    Volledig artikel lezen
  • Hoeveel uren slaap hebt u nodig?
    Hoeveel uren slaap hebt u nodig? donderdag 9 april 2020

    Hoelang slaapt u best? Dat hangt ervan af. Waarvan? Van uw leeftijd, bijvoorbeeld. Hoe ouder u wordt, hoe minder slaap u nodig heeft. Maar ook uw genen spelen een rol. Hebt u de genen van een kortslaper? Of eerder van een langslaper? Vertrouw ook op uw gevoel. Bent u voortdurend vermoeid? Slaap dan langer. Wilt u écht te weten komen hoeveel uren slaap u nodig hebt? Dan bieden wij u op het einde van dit artikel een paar handige tools aan.

    Volledig artikel lezen
  • Slaap inhalen, kan dat? - Dorsoo
    Slaap inhalen, kan dat? dinsdag 3 maart 2020

    Een slaaptekort inhalen, het werkt anders dan een financieel budget beheren. Als u in de week een aantal uren van uw slaaprekening haalt, kunt u die in het weekend niet zomaar terugstorten. Slaap inhalen: een goed idee? Het is beter om uw vast slaapritme zo veel mogelijk aan te houden.

    Volledig artikel lezen
  • Hoeveel diepe slaap heeft een volwassene nodig? - Dorsoo
    Hoeveel diepe slaap heeft een volwassene nodig? woensdag 8 januari 2020

    Een goede nachtrust en voldoende diepe slaap zijn belangrijk. Maar hoeveel hebt u er nodig? En wat is diepe slaap precies?

    Volledig artikel lezen
  • De fasen van de slaapcyclus
    De fasen van de slaapcyclus maandag 4 november 2019

    Tijdens de nacht zijn we er ons niet van bewust dat er eigenlijk heel wat in ons lichaam gebeurt. Onze slaap verloopt volgens een slaapcyclus die bestaat uit verschillende fasen. Deze cyclus herhaalt zich doorheen de nacht.

    Volledig artikel lezen
  • Wat zijn de 5 grootste slaapmythes en welke kloppen nu echt?
    Wat zijn de 5 grootste slaapmythes en welke kloppen nu echt? woensdag 18 april 2018

    Voldoende slaap is noodzakelijk voor een optimale gezondheid. Een volwassene heeft gemiddeld 8 uur slaap nodig om geestelijk en lichamelijk fit te blijven. Over slaap en gebrek eraan blijven echter verschillende hardnekkige mythes bestaan. Welke zijn de voornaamste, en vooral; zit er een kern van waarheid in deze mythes?

    Volledig artikel lezen
  • De voor- en nadelen van wintertijd en zomertijd - Dorsoo
    De voor- en nadelen van wintertijd en zomertijd maandag 12 maart 2018

    De zomertijd werd in de jaren 70 ingevoerd om energie te besparen, maar intussen zijn de tijden veranderd. Bovendien verstoort dit het biologisch ritme van de mens. Zouden we het winter- en zomeruur niet beter afschaffen? Lees er hier meer over. 

    Volledig artikel lezen
  • Waarom oudere mensen minder slapen - Dorsoo
    Waarom oudere mensen minder slapen donderdag 11 januari 2018

    Wetenschappers analyseerden het slaapgedrag van 70-plussers. Waarom slapen ze minder dan jongeren? Lees het in ons blogartikel. 

    Volledig artikel lezen
  • Wat betekenen onze dromen?
    Wat betekenen onze dromen? donderdag 7 september 2017

    Wat betekenen onze dromen? In dit artikel geven we een overzicht van de vaakst voorkomende dromen en hun vermoedelijke betekenis. Vermoedelijk, want dromen en hun diepste betekenis zullen wellicht altijd deels een mysterie blijven. 

    Volledig artikel lezen
  • Belgische vrouwen slapen het vroegst - Dorsoo
    Belgische vrouwen slapen het vroegst woensdag 30 november 2016

    Een recente studie aan de Michigan University analyseerde het slaapgedrag van vrouwen en mannen op wereldwijd niveau. De onderzoekers toonden aan dat vrouwen gemiddeld een half uur eerder gaan slapen dan mannen, terwijl we toch allemaal rond hetzelfde uur opstaan.

    Volledig artikel lezen