Slaapinfo

• 

  Hoeveel diepe slaap heeft een volwassene nodig?

  woensdag, januari 8, 2020 - 15:20

  Een goede nachtrust en voldoende diepe slaap zijn belangrijk. Maar hoeveel hebt u er nodig? En wat is diepe slaap precies?

  Volledig artikel lezen
• 

  De fasen van de slaapcyclus

  maandag, november 4, 2019 - 13:42

  Tijdens de nacht zijn we er ons niet van bewust dat er eigenlijk heel wat in ons lichaam gebeurt. Onze slaap verloopt volgens een slaapcyclus die bestaat uit verschillende fasen. Deze cyclus herhaalt zich doorheen de nacht.

  Volledig artikel lezen
• 

  De invloed van het winteruur op de slaap

  dinsdag, oktober 22, 2019 - 13:55

  In de nacht van zaterdag 26 oktober op zondag 27 oktober 2019 gaat het winteruur in. Dan draaien we de klok een uur terug. 3 uur wordt 2 uur. Hierdoor mogen we een uurtje langer slapen. Velen ervaren dit positief en voelen zich vol energie bij het begin van de wintertijd. Toch blijkt dat de voordelen van het uurtje extra slaap slechts beperkt zijn.

  Volledig artikel lezen
• 

  Wat zijn de 5 grootste slaapmythes en welke kloppen nu echt?

  woensdag, april 18, 2018 - 00:00

  Voldoende slaap is noodzakelijk voor een optimale gezondheid. Een volwassene heeft gemiddeld 8 uur slaap nodig om geestelijk en lichamelijk fit te blijven. Over slaap en gebrek eraan blijven echter verschillende hardnekkige mythes bestaan. Welke zijn de voornaamste, en vooral; zit er een kern van waarheid in deze mythes?

  Volledig artikel lezen
• 

  De voor- en nadelen van wintertijd en zomertijd

  maandag, maart 12, 2018 - 08:00

  De zomertijd werd in de jaren 70 ingevoerd om energie te besparen, maar intussen zijn de tijden veranderd. Bovendien verstoort dit het biologisch ritme van de mens. Zouden we het winter- en zomeruur niet beter afschaffen? Lees er hier meer over. 

  Volledig artikel lezen
• 

  Waarom oudere mensen minder slapen

  donderdag, januari 11, 2018 - 08:00

  Wetenschappers analyseerden het slaapgedrag van 70-plussers. Waarom slapen ze minder dan jongeren? Lees het in ons blogartikel. 

  Volledig artikel lezen
• 

  Wat betekenen onze dromen?

  donderdag, september 7, 2017 - 09:00

  Wat betekenen onze dromen? In dit artikel geven we een overzicht van de vaakst voorkomende dromen en hun vermoedelijke betekenis. Vermoedelijk, want dromen en hun diepste betekenis zullen wellicht altijd deels een mysterie blijven. 

  Volledig artikel lezen
• 

  Belgische vrouwen slapen het vroegst

  woensdag, november 30, 2016 - 09:00

  Een recente studie aan de Michigan University analyseerde het slaapgedrag van vrouwen en mannen op wereldwijd niveau. De onderzoekers toonden aan dat vrouwen gemiddeld een half uur eerder gaan slapen dan mannen, terwijl we toch allemaal rond hetzelfde uur opstaan.

  Volledig artikel lezen
• 

  Hoe slapen onze huisdieren?

  vrijdag, september 9, 2016 - 10:13

  In België heeft 48% van de gezinnen een huisdier. Katten- en hondenbezitters merken goed op dat het slaappatroon en de slaapbehoeften van hun dieren verschillen van die van de mens. Het biologisch ritme staat zo ingesteld dat de mens slaapt tijdens de nacht en gemiddeld 8 uur slaap nodig heeft om te recupereren. Maar hoe slapen onze huisdieren?

  Volledig artikel lezen
• 

  Waarom hebben vrouwen meer slaap nodig dan mannen?

  woensdag, september 7, 2016 - 09:36

  Uit een slaaponderzoek aan de Universiteit Duke in North Carolina blijkt dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Dit komt omdat de hersenen van de vrouwen overdag meerdere handelingen of processen tegelijkertijd uitvoeren.

  Volledig artikel lezen

Pagina's