Slaaptips

Alle artikels over slaaptips. Terug naar alle blogartikelen.

  • De 4 beste slaap apps die uw slaap bijhouden. En meer…
    De 4 beste slaap apps die uw slaap bijhouden. En meer… vrijdag 24 juli 2020

    Hoe betrouwbaar zijn slaap apps? Dat is de vraag die slechte slapers zich vaak stellen. Wij kunnen hen geruststellen: de 4 apps die we voor u oplijsten zijn het zeker waard om eens uit te proberen. Belangrijk: verwacht er geen wonderen van. De resultaten zijn uiteraard minder betrouwbaar dan een nacht aan de monitor in een slaapcentrum. Maar deze apps zijn wél in staat uw slaappatroon in kaart te brengen. En ze geven u waardevolle tips om uw slaapgewoontes te verbeteren.

    Volledig artikel lezen
  • Wat doen als u niet kan slapen? 6 rustgevende tips
    Wat doen als u niet kan slapen? 6 rustgevende tips woensdag 17 juni 2020

    ’s Nachts wakker liggen. Vervelend. Terwijl u naar het plafond staart, ligt de rest van de wereld te soezen. Althans, dat dacht u. Tijd voor een – we kunnen de woordspeling niet laten – wake-upcall. Want u bent lang niet de enige die problemen heeft om de slaap te vatten. Veertig procent van de Vlamingen heeft er last van. Met de zes tips in dit artikel weet u wat te doen als u niet kan slapen, en slaapt u voortaan even goed als die andere zestig procent.

    Volledig artikel lezen
  • Slecht slapen en stress: een vermoeiend duo
    Slecht slapen en stress: een vermoeiend duo zaterdag 16 mei 2020

    Meer dan één op de drie Vlaamse werknemers kampt met problematische stress. Dat blijkt uit een recente studie van de Sociaal-Economische Raad van Vlaanderen (SERV). Nefast voor het werkplezier, voor de balans werk-gezin, … en voor uw slaap. We tonen u waarom slecht slapen en stress hand in hand gaan. En we geven u vier tips om stress uit de slaapkamer te houden.

    Volledig artikel lezen
  • Snel in slaap vallen: de 5 belangrijkste tips - Dorsoo
    Snel in slaap vallen: de 5 belangrijkste tips dinsdag 7 januari 2020

    De ene kan al sneller in slaap vallen dan de andere. Zo slapen mannen sneller in dan vrouwen en hebben jongeren het er moeilijker mee. Gelukkig zijn er ook omstandigheden die u wél kan beïnvloeden. Naast onze tips hoe u de héle nacht blijft slapen, geven we hier de beste tips om als een blok snel in slaap te vallen.

    Volledig artikel lezen
  • Last van snurken? Lees onze 7 tips tegen snurken. - Dorsoo
    Last van snurken? Lees onze 7 tips tegen snurken. maandag 28 oktober 2019

    Als u af en toe eens snurkt, heeft dit geen ernstige medische gevolgen. Het is dan vooral vervelend voor degene die naast u ligt. Maar als u regelmatig snurkt, kan u een verstoord slaappatroon ontwikkelen. Lees hier onze tips om snurken te verhelpen of op zijn minst te verminderen en zo uw nachtrust (en die van uw partner) te verbeteren. 

    Volledig artikel lezen
  • Invloed van eten en drinken voor het slapengaan - Dorsoo
    Invloed van eten en drinken voor het slapengaan vrijdag 6 september 2019

    Ons eetpatroon bepaalt hoe we slapen. Welke voedingsstoffen kunnen we beter vermijden om goed te slapen en welke stimuleren de slaap? Lees het hier in ons blogartikel.

    Volledig artikel lezen
  • Beter slapen? Lees hier de beste slaaptips. - Dorsoo
    Beter slapen? Lees hier de beste slaaptips. dinsdag 20 augustus 2019

    Wat zijn de beste tips om beter te slapen? We hebben de belangrijkste adviezen voor een optimale nachtrust gebundeld in 19 makkelijk toepasbare slaaptips.

    Volledig artikel lezen
  • Te warm om te slapen? Ontdek onze tips om beter te slapen tijdens warme nachten. - Dorsoo
    Te warm om te slapen? Ontdek onze tips om beter te slapen tijdens warme nachten. woensdag 14 augustus 2019

    Na een hete zomerdag blijft de drukkende warmte in de slaapkamer wel eens aanhouden waardoor de slaap vatten moeilijk wordt. Heeft u het te warm in bed om goed te slapen? Wij geven u in dit artikel enkele tips voor een verkwikkende nachtrust.

    Volledig artikel lezen
  • Nachtelijk zweten: tips en oplossingen - Dorsoo
    Nachtelijk zweten: tips en oplossingen dinsdag 16 juli 2019

    Sommige slapers zweten gedurende de nacht ongewoon veel. Nachtelijk zweten is niet fijn voor de persoon in kwestie en ook niet voor zijn of haar partner. In dit artikel vindt u tips en producten die u kunnen helpen om niet meer of op zijn minst veel minder te zweten in bed.

    Volledig artikel lezen
  • Hoe zorg je ervoor dat je als jonge ouder geen slaaptekort opbouwt? - Dorsoo
    Hoe zorg je ervoor dat je als jonge ouder geen slaaptekort opbouwt? woensdag 1 augustus 2018

    Slaaptekort is een veel voorkomende klacht bij ouders met jonge kinderen. Toch is het belangrijk om je slaap onder controle te houden. Maar hoe doe je dat precies? Enkele tips.

    Volledig artikel lezen
  • Kunnen we trainen om goed te slapen? - Dorsoo
    Kunnen we trainen om goed te slapen? donderdag 3 november 2016

    Iedereen krijgt wel eens te maken met moeilijk inslapen en/of met een slechte nachtrust. Wie regelmatig moeilijk in slaap valt of vaak wakker wordt, lijdt aan insomnia. Insomnia betekent slapeloosheid. Dit gaat overdag gepaard met concentratieproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid en andere lichamelijke klachten, zoals hartritmestoornissen of verlaagde immuniteit.

    Volledig artikel lezen
  • Tips om goed te slapen in een hotel - Dorsoo
    Tips om goed te slapen in een hotel woensdag 5 oktober 2016

    Tijdens de zomermaanden gaan we op reis en boeken we vaak een hotel. Hoewel een vakantie ontspannend en leuk is, kampen sommige mensen met slaapproblemen. Een andere omgeving en een ander bed zorgen ervoor dat we moeilijk kunnen in- of doorslapen.

    Volledig artikel lezen