Lichaam & geest
Alle artikels over lichaam & geest. Terug naar alle blogartikelen.
-
Genoeg slaap en toch altijd moe? 4 tips voor meer energie woensdag 28 juni 2023
Voelt u zich altijd moe? Dan bent u zeker niet alleen. Het grote slaaponderzoek van Dorsoo wees uit dat 22 % van de Vlamingen zich elke dag vermoeid voelt, 69 % heeft dat gevoel minstens een keer per week. Als u vermoedt dat ziekte de oorzaak is, gaat u het best naar een huisarts. Als u zich lichamelijk gezond voelt, maar de vermoeidheid zich al te vaak meester maakt van uw geest, check dan eens onze vier tips om die constante vermoeidheid weg te werken.
Volledig artikel lezen -
Rusteloze benen verstoren de slaap maandag 26 juni 2023
Het rustelozebenensyndroom is een aandoening die vooral 's avonds en 's nachts optreedt. De benen voelen geïrriteerd en branderig aan. Aangezien de symptomen 's avonds en 's nachts het ergst zijn, kunnen ze de slaap ernstig verstoren.
Volledig artikel lezen -
's Nachts vaak plassen: oorzaken en remedies zondag 18 juni 2023
Een veel voorkomende stoorzender voor een normale nachtrust is 's nachts vaak moeten plassen. We sommen de belangrijkste oorzaken op en geven een aantal tips om het probleem tegen te gaan.
Volledig artikel lezen -
Een middagdutje: mag het? En zo ja, hoelang? maandag 29 mei 2023
Laten we maar meteen verklappen dat het mag en hoelang dat middagdutje mag duren: niet langer dan 30 minuten. Dat is een conclusie die we mogen trekken als we alle relevante en recente onderzoeken over het onderwerp samen onder de loep nemen.
Volledig artikel lezen -
Zware benen in bed zaterdag 17 september 2022
Zware benen in bed of vermoeide benen voor of na het slapen zijn een vervelend fenomeen dat de nachtrust kan verstoren en ervoor zorgt dat u niet-uitgerust opstaat. In dit artikel vertellen we meer over de oorzaken van zware benen en geven we tips om ze te voorkomen.
Volledig artikel lezen -
Veranderingen van het lichaam bij het ouder worden zaterdag 12 februari 2022
Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam. Die veranderingen ontstaan doordat het lichaam minder in staat is om nieuwe cellen aan te maken. Hoe verandert uw lichaam als u ouder wordt? Dat verschilt van persoon tot persoon. Een goede conditie en voldoende slaap kunnen het proces vertragen. We geven een overzicht van de lichamelijke gevolgen van het ouder worden.
Volledig artikel lezen -
Vermoeidheid en rugpijn bij nierproblemen donderdag 7 januari 2021
Uw nieren zijn essentieel bij de afvalhuishouding van uw bloed. Als de nierwerking in de war geraakt, treden er allerlei lichamelijk problemen op: van misselijkheid over rugpijn tot zelfs huidirritatie. In deze blogpost focussen we op twee typische symptomen bij nierproblemen: vermoeidheid en rugpijn.
Volledig artikel lezen -
Gebrek aan slaap kan immuniteitsproblemen veroorzaken dinsdag 5 mei 2020
Tijdens de slaap komen onze geest en ons lichaam tot rust. Die periode van rust is noodzakelijk voor onze gezondheid en immuniteit.
Volledig artikel lezen -
Hoe koude voeten in bed voorkomen? maandag 2 maart 2020
In de winter kan men soms erg koude voeten hebben. Niet fijn voor u of voor uw partner. Kom alles te weten over koude voeten in bed en lees onze zes tips waarmee u 's nachts de voeten warm houdt.
Volledig artikel lezen -
Ons hart tijdens de slaap donderdag 23 januari 2020
Wist u dat uw hartslag vertraagt tijdens de slaap? Lees hier onze tips om beter te kunnen slapen als u hartproblemen hebt.
Volledig artikel lezen -
Het belang van slaap bij griep maandag 18 november 2019
Slapen als we ziek zijn, is heel belangrijk. Het helpt ons om vlugger te herstellen of om op zijn minst niet zieker te worden. Lees er alles over in dit artikel.
Volledig artikel lezen -
Gebrek aan goede slaap als oorzaak van hoofdpijn donderdag 10 oktober 2019
Hoofdpijn na het slapen door een gebrek aan kwalitatieve slaap ontstaat mede door spanning in de spieren rondom de nek en de ogen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een slechte slaaphouding en een bed of matras van mindere kwaliteit belangrijke oorzaken zijn voor een slaaptekort en de daarmee gepaard gaande hoofdpijn.
Volledig artikel lezen -
Worden we dikker van onregelmatig, te veel of te weinig slapen? maandag 10 december 2018
Onderzoek toont aan dat onregelmatig, te weinig of te veel slapen, zorgt voor een grotere kans op overgewicht en een verhoogd vetpercentage.
Volledig artikel lezen