Slaapproblemen
Alle artikels over slaapproblemen. Terug naar alle blogartikelen.
-
Wat zijn slaapgerelateerde bewegingsstoornissen?
In onze slaap kunnen we herhaaldelijke stereotiepe bewegingen met het lichaam of de ledematen maken die de slaap verstoren. Ofwel treedt er een eenmalige bewegingsstoornis op, zoals een nachtelijke stuip of kramp. Hoe moeten we met die slaapgerelateerde bewegingsstoornissen omgaan?
Volledig artikel lezen -
Wat zijn circadiane ritmestoornissen?
Onder de noemer circadiane ritmestoornissen verwijzen we naar alle mogelijke verstoringen van ons bioritme. Die kunnen zowel een interne als externe oorzaak hebben. Maar vooral: wat doen we er dan aan?
Volledig artikel lezen -
Wat is parasomnie?
Parasomnie is een verzamelnaam voor allerlei abnormale handelingen die we in onze slaap kunnen stellen, gaande van onschuldig (zoals praten in de slaap) tot ronduit gevaarlijk (agressieve uithaal naar de partner). Wat zijn de oorzaken en wat kunt u eraan doen?
Volledig artikel lezen -
Wat is hypersomnie?
Hypersomnie of chronische slapeloosheid is een van de zes grote slaapstoornissen. Welke uitingsvormen zijn er, wat zijn de oorzaken en wat kunt u eraan doen?
Volledig artikel lezen -
Hoe een verstoord slaapritme herstellen?
In het ideale geval slapen we zeven à acht uur per dag. Als we dagelijks hetzelfde patroon volgen, raakt ons slaapritme niet verstoord en leven we volgens de menselijke biologische klok. Toch kampen velen onder ons met een onregelmatig slaapritme, een gevaarlijke trend die nefast is voor de gezondheid.
Volledig artikel lezen -
Hoe insomnia oplossen?
Insomnia vraagt om een directe aanpak. Een paar nachten onvoldoende slaap kan al gepaard gaan met vermoeidheid, irritatie, hoofdpijn en concentratiestoornissen overdag.
Volledig artikel lezen -
Wat is slapeloosheid?
Slapeloosheid is een veel voorkomende slaapstoornis die staat voor moeilijk inslapen, vaak wakker worden tijdens de nacht of te vroeg ontwaken. Deze 3 vormen kunnen tegelijkertijd voorkomen.
Volledig artikel lezen -
Slaapstoornissen: soorten, symptomen en behandeling
Artsen onderscheiden slaapstoornissen van slaapproblemen. Nochtans houden ze u allebei 's nachts wakker en zorgen ze overdag voor prikkelbaarheid, concentratiestoornissen en zelfs neerslachtigheid. Lees in dit artikel meer over de verschillende soorten slaapstoornissen.
Volledig artikel lezen -
Zwanger en slecht slapen? Ontdek 5 tips voor een wakkere zwangerschap.
Slecht slapen bij zwangerschap: het is eerder regel dan uitzondering. Vermoeidheid tijdens de zwangerschap is dus normaal. Volgens een studie van de Amerikaanse National Sleep Foundation slaapt maar liefst 78 procent van de vrouwen slechter tijdens een zwangerschap. De hormonen raken in de war, het lichaam zet uit, u moet slapen voor twee, ... Oorzaken genoeg voor die vermoeidheid. Lees onze vijf slaaptips voor een zwangerschap zonder wallen onder de ogen.
Volledig artikel lezen -
Slecht slapen? Vaak wakker worden?
Slaapt u niet goed? Of wordt u ’s nachts veel wakker? Slecht slapen, het overkomt iedereen wel een keer. Gebeurt het te vaak? Dan is het hoog tijd voor actie. Want een chronisch slechte slaper geniet minder levenskwaliteit.
Volledig artikel lezen -
Energiedranken zijn nefast voor uw slaap en gezondheid
De populaire energiedranken zitten vol suiker en cafeïne. Zijn ze echt zo ongezond? Welke effecten of gevolgen kunnen ze hebben?
Volledig artikel lezen -
We slapen lang genoeg, maar daarom niet goed genoeg
Een studie wees uit dat we genoeg tijd in bed doorbrengen, maar wel vaak slaapproblemen hebben, zoals slapeloosheid. Wat kunnen we hieraan doen?
Volledig artikel lezen -
Slaapproblemen na een trauma: oorzaken en oplossingen
Hoe ontstaan slaapproblemen na een trauma? En wat kan u eraan doen? Lees het in ons blogartikel.
Volledig artikel lezen