-
4 dagelijkse activiteiten die rugpijn veroorzaken
Dagelijks doen we activiteiten die niet altijd goed zijn voor de rug. We denken hierbij aan het tillen van een zware last of zich strekken om iets uit de kast te nemen. Recent onderzoek lijst de 4 hoofdoorzaken van rugpijn op.
-
Een slechte nachtrust kan veroorzaakt worden door huisdieren in bed
Huisdieren horen om allerlei gezondheidsredenen niet thuis in ons bed. Toch blijkt uit een grootschalig onderzoek dat meer dan 40% van de katten- en hondenbezitters zijn huisdier toelaat om in zijn of haar bed te slapen. De dieren bevinden zich dan op, tussen of onder de lakens.
-
Kinderen en slaap
Kinderen hebben voldoende slaap nodig. Onvoldoende slaap kan zorgen voor groeiproblemen en kan de ontwikkeling belemmeren. Uit nieuw onderzoek blijkt dat meer dan 40% van de kinderen te weinig slaapt of niet goed slaapt.
-
Jeuk in bed: 4 tips om het te stoppen
We hebben allemaal wel eens jeuk. Jeuk is het gevolg van een ontsteking van gedeelten van de huid. Op zich allemaal onschuldig en van voorbijgaande aard, maar wat als u niet kan slapen door jeuk in bed?
-
Waarom zijn we ’s morgens groter?
We horen vaak dat mensen ’s morgens groter lijken dan ’s avonds. Is dat een fabeltje of groeien we echt tijdens de slaap? Het klopt inderdaad dat we niet de hele dag even groot zijn. ’s Morgens – na de slaap en nachtrust – zijn we groter dan ’s avonds. Het verschil kan zelfs 2 cm bedragen. Maar hoe komt dat?
-
Beter slapen door magnesiumsupplementen
Aan de universiteit van San Francisco hebben wetenschappers ontdekt dat magnesium een belangrijke rol kan spelen bij een goede nachtrust. Uit de studie blijkt namelijk dat magnesium ontspannend werkt en dat extra inname borg kan staan voor een betere nachtrust.
-
Slapen met open raam voor een betere nachtrust?
Veel mensen vinden het prettig om met een open raam te slapen. Het voordeel is dat we daardoor beter bestand zijn tegen verkoudheden en infecties van de luchtwegen. Onderzoek heeft uitgewezen dat we onze weerstand kunnen verhogen door met een open raam te slapen.
-
Het effect van cafeïne op onze biologische klok
We zetten de voor- en nadelen van cafeïne op een rijtje, gebaseerd op verschillende studies over het effect ervan op de biologische klok en de nachtrust.
-
Nek-, schouder- en polsklachten als gevolg van het gebruik van een computermuis
Langdurig achter een computer zitten, kan pijnklachten veroorzaken. Door lang in eenzelfde (verkeerde) houding te zitten, worden de nek- en schouderspieren overmatig aangespannen. Hierdoor ontstaan op lange termijn klachten in de nek- en schouderregio.
-
Waarom voelen slaapwandelaars geen pijn als ze gewond zijn?
Slaapwandelen wordt in de medische wereld somnambulisme genoemd en is een slaapstoornis. Het abnormale gedrag tijdens de slaap zorgt ervoor dat de slaap ernstig verstoord wordt en men onvoldoende uitrust.
-
Wanneer wordt woelen in bed een probleem?
Tijdens de slaap woelen we om de bloedcirculatie op peil te houden en daardoor zijn we ook minder stijf bij het ontwaken. Toch maken mensen zich ongerust als ze hun draai niet vinden in bed en daardoor de slaap niet kunnen vatten.
-
Hoe slapen onze huisdieren?
In België heeft 48% van de gezinnen een huisdier. Katten- en hondenbezitters merken goed op dat het slaappatroon en de slaapbehoeften van hun dieren verschillen van die van de mens. Het biologisch ritme staat zo ingesteld dat de mens slaapt tijdens de nacht en gemiddeld 8 uur slaap nodig heeft om te recupereren. Maar hoe slapen onze huisdieren?