Voldoende slaap is noodzakelijk voor een optimale gezondheid. Een volwassene heeft gemiddeld 8 uur slaap nodig om geestelijk en lichamelijk fit te blijven. Over slaap en gebrek eraan blijven echter verschillende hardnekkige mythes bestaan. Welke zijn de voornaamste, en vooral; zit er een kern van waarheid in deze mythes?

Hoe ontstaan slaapproblemen na een trauma? En wat kan u eraan doen? Lees het in ons blogartikel.

Rugpijn bij menstruatie is de meest gehoorde klacht naast hevige pijnen in de onderbuik. Veel vrouwen slapen ook moeilijker tijdens de menstruatieperiode. We geven enkele tips om de pijn te verlichten en de nachtrust te verbeteren.

Dorsoo wordt aanbevolen door meer dan 2000 therapeuten. Ook zij vinden een correcte ondersteuning 's nachts belangrijk. Lees in dit artikel 3 ervaringen van therapeuten.

Slaaptekort is een veel voorkomende klacht bij ouders met jonge kinderen. Toch is het belangrijk om uw slaap onder controle te houden. Niet alleen de slaap van uw kind, maar ook die van uzelf. Hoe doet u dat precies? In dit artikel geven we een paar tips.

Pilates is een ideaal fitness- en revalidatieprogramma voor mensen met rugklachten, zowel preventief als genezend. Maar wat is pilates precies en hoe helpt het bij rugpijn?

Cannabis helpt om sneller in te slapen, maar zorgt er tegelijk voor dat je minder diep slaapt. Bovendien is het verslavend.

De buik en de rug beïnvloeden elkaar sterk. Last van de onderrug kan dan ook gerelateerd zijn aan darmklachten of pijnlijke en opgezwollen darmen.

Er wordt soms beweerd dat een goede bedbodem niet belangrijk is. Onze ervaring leert dat een degelijke lattenbodem wél een verschil maakt, zeker bij rugklachten.

Bewegen is goed voor de rug, maar niet alle sporten of fitnesstoestellen zijn even goed voor mensen met rugpijn. We geven een overzicht.

Onderzoek toont aan dat onregelmatig, te weinig of te veel slapen, zorgt voor een grotere kans op overgewicht en een verhoogd vetpercentage.

De populaire energiedranken zitten vol suiker en cafeïne. Zijn ze echt zo ongezond? Welke effecten of gevolgen kunnen ze hebben?