Als je af en toe eens snurkt, heeft dit geen ernstige medische gevolgen. Het is dan vooral vervelend voor degene die naast je ligt. Maar als je regelmatig snurkt, kan je een verstoord slaappatroon ontwikkelen. Lees hier onze tips om snurken te verhelpen of op zijn minst te verminderen en zo je nachtrust (en die van je partner) te verbeteren. 

De menopauze is het stoppen van de menstruatie en dus het beëindigen van de maandelijkse bloedingen van de vrouw. Dit gaat vaak hand in hand met opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen. Maar ook rugklachten kunnen een gevolg van de menopauze zijn. Lees er meer over in dit blogartikel.

Tijdens de nacht zijn we er ons niet van bewust dat er eigenlijk heel wat in ons lichaam gebeurt. Onze slaap verloopt volgens een slaapcyclus die bestaat uit verschillende fasen. Die cyclus herhaalt zich doorheen de nacht.

Slapen als we ziek zijn, is heel belangrijk. Het helpt ons om vlugger te herstellen of om op zijn minst niet zieker te worden. Lees er alles over in dit artikel. 

Bewegen voorkomt niet alleen rugklachten, maar is meestal onderdeel van de behandeling. Blijf dus zeker in beweging bij rugpijn. Lees er in dit artikel meer over en ontdek onze tips.

Schouderpijn is nefast voor een goede nachtrust. Iemand kan bijvoorbeeld de slaap niet vatten of wordt uit de diepe slaap gehaald door een zeurende pijn in de schouder. Schouderpijn na het slapen zorgt ervoor dat de slaap als minder goed wordt ervaren bij het ontwaken. In dit artikel bekijken we oplossingen en tips om pijn in de schouder bij het slapen te verminderen.

Slaap je niet goed? Of word je ’s nachts veel wakker? Slecht slapen, het overkomt iedereen wel een keer. Gebeurt het te vaak? Dan is het hoog tijd voor actie. Want een chronisch slechte slaper geniet minder levenskwaliteit.

Een hoofdkussen kan bijdragen aan de goede nachtrust van een kind. Lees in dit blogartikel waarom er best een kinderhoofdkussen gebruikt wordt, vanaf wanneer je dit best doet en waaraan een goed hoofdkussen voor je kind moet voldoen.

Slecht slapen heeft een impact op ons lichaam. Zo heeft het ook een negatief effect op het herstel van chronische lage rugpijn. Onderzoek wees dit uit. Lees er meer over in dit artikel.

De ene kan al vlugger in slaap vallen dan de andere. Zo slapen mannen vlugger in dan vrouwen en hebben jongeren het er moeilijker mee. Gelukkig zijn er ook omstandigheden die je wel kunt beïnvloeden. Behalve onze tips hoe je de hele nacht blijft slapen, geven we hier de beste tips om als een blok in slaap te vallen.

Mensen met een hernia vinden soms moeilijk hun draai in bed. Hoe kun je nu best slapen met een hernia? Dat hangt af van waar de hernia zich voordoet. Gaat het over een hernia in de lage rug, een hernia midden of boven in de rug of een nekhernia? Wat ook een rol speelt, is de richting waarheen de hernia uitstulpt.

Wist je dat je hartslag vertraagt tijdens de slaap? Lees hier onze tips om beter te kunnen slapen als je hartproblemen hebt.