Een goede rughouding: het is een way of life. Eentje die je je eigen moet maken. Want een goede rug vraagt voortdurend je aandacht. Of je nu staat, zit of ligt. Wat zijn de twee basisprincipes voor de beste rughouding? Rechtheid is de boodschap. Alles in één rechte lijn. En principe 2: bewegen. Zo maak je de spieren sterker die je – letterlijk – recht houden. In deze blog leggen we uit hoe je het best je rughouding verbetert terwijl je staat, zit of ligt.

Slapeloosheid is een veelvoorkomende slaapstoornis die staat voor moeilijk inslapen, vaak wakker worden tijdens de nacht of te vroeg ontwaken. Deze drie vormen kunnen tegelijkertijd voorkomen. 

Een rustgevende slaapkamer zorgt ervoor dat we ons eerder kunnen ontspannen, vlugger in slaap vallen en aangenaam ontwaken. Dat draagt in grote mate bij aan een gezonde nachtrust. We lijsten in dit artikel negen tips op om een slaapkamer rustgevend in te richten. 

1 op 3 Belgen krijgt regelmatig te maken met rugklachten. Rugklachten zijn heel onaangenaam, daarom geven we je graag een aantal tips om je rugpijn vlug te verminderen.

Rugpijn bij ademen: zie het als een signaal dat je niet zomaar wegwuift. Zeker: het kan goedaardig zijn. Misschien heb je gewoon te veel gesport. Of te lang in de tuin gewerkt? Dan hoef je je geen zorgen te maken. Als de pijn een paar dagen blijft duren, is het toch een aanrader om even langs de dokter te gaan.

Je nieren zijn essentieel bij de afvalhuishouding van je bloed. Als de nierwerking in de war geraakt, treden er allerlei lichamelijk problemen op: van misselijkheid over rugpijn tot zelfs huidirritatie. In deze blogpost focussen we op twee typische symptomen bij nierproblemen: vermoeidheid en rugpijn. 

Insomnia vraagt om een directe aanpak. Een paar nachten onvoldoende slaap kan al gepaard gaan met vermoeidheid, irritatie, hoofdpijn en concentratiestoornissen overdag. 

Een matras kiezen, is geen sinecure. Je wilt uiteraard een goede ondersteuning en aangenaam comfort. Maar heb je ook al stilgestaan bij de afmetingen van een matras? Je hebt misschien baat bij andere afmetingen dan je huidige matras of huidig bed.

Mensen met rugklachten grijpen vaak naar medicatie, maar ook warmte heeft een pijnstillend effect. Het verbetert de bloedcirculatie en maakt pijnlijke, verkrampte rugspieren en gewrichten opnieuw soepel.

Koudschuim en traagschuim zijn begrippen in de matrasindustrie die regelmatig verwisseld worden, merken we bij onze klanten. In deze blog lees je over de verschillen en gelijkenissen tussen koudschuim en traagschuim. We lijsten ook de voor- en nadelen op van een koudschuimmatras en een traagschuimmatras.

Wie het eerste warmtekussen gebruikt zou hebben en waar en wanneer dat gebeurd is, daarover lijken de geschiedkundige bronnen elkaar tegen te spreken. Waar we het tot vandaag wel allemaal over eens zijn: er is niets zaligers dan de weldadige warmte van een kersenpitkussen op je stramme spieren. Een warmtekussen verlicht immers pijn in de rug, nek of schouders.

Bij de aankoop van een nieuwe matras zorgt het kiezen van de hardheid wellicht voor de grootste twijfel. Kies je voor een harde of zachte matras of een hardheid tussenin? In dit blogartikel verschaffen we je meer info door het antwoord te geven op een aantal veelgestelde vragen.