Blog
-
Slapen met open raam voor een betere nachtrust?
woensdag 13 april 2016Veel mensen vinden het prettig om met een open raam te slapen. Het voordeel is dat we daardoor beter bestand zijn tegen verkoudheden en infecties van de luchtwegen. Onderzoek heeft uitgewezen dat we onze weerstand kunnen verhogen door met een open raam te slapen.
Volledig artikel lezen -
Beter slapen door magnesiumsupplementen
woensdag 30 maart 2016Aan de universiteit van San Francisco hebben wetenschappers ontdekt dat magnesium een belangrijke rol kan spelen bij een goede nachtrust. Uit de studie blijkt namelijk dat magnesium ontspannend werkt en dat extra inname borg kan staan voor een betere nachtrust.
Volledig artikel lezen -
Osteoporose en rugklachten
woensdag 30 maart 2016Osteoporose of botontkalking is het gevolg van de afname van de botmassa, waardoor het bot poreuzer wordt. Doordat de botsterkte afneemt, verhoogt de kans op breuken. De wervelkolom, de heupen, de polsen, de bovenarmen en het bekken zijn de gevoeligste breukplaatsen bij mensen met osteoporose.
Volledig artikel lezen -
Waarom zijn we ’s morgens groter?
dinsdag 15 maart 2016We horen vaak dat mensen ’s morgens groter lijken dan ’s avonds. Is dit een fabeltje of groeien we echt tijdens de slaap? Het klopt inderdaad dat we niet de hele dag even groot zijn. ’s Morgens – na de slaap en nachtrust – zijn we groter dan ’s avonds. Het verschil kan zelfs 2 cm bedragen! Maar hoe komt dit?
Volledig artikel lezen -
Gebrek aan slaap kan immuniteitsproblemen veroorzaken
donderdag 10 maart 2016Tijdens de slaap komen onze geest en ons lichaam tot rust. Deze periode van rust is noodzakelijk voor onze gezondheid en immuniteit.
Volledig artikel lezen -
Cortisone bij rugpijn: wat zijn de voordelen en bijwerkingen?
woensdag 03 februari 2016Cortisone wordt voorgeschreven bij spier-, pees- en gewrichtsontstekingen (bijv. een hernia), reuma, artritis, ... Maar een injectie met cortisone kan helaas ook bijwerkingen hebben.
Volledig artikel lezen -
Slaapproblemen door jeuk in bed
dinsdag 26 januari 2016We hebben allemaal wel eens jeuk. Jeuk is het gevolg van een ontsteking van gedeelten van de huid. Op zich allemaal onschuldig en van voorbijgaande aard, maar wat als u niet kan slapen door jeuk?
Volledig artikel lezen -
’s Nachts veel plassen? Enkele tips om dit te verbeteren
woensdag 20 januari 2016Meer dan 50% van de 50-plussers staat minstens eenmaal per nacht op om naar het toilet te gaan. De cijfers stijgen met de leeftijd. We sommen de oorzaken graag even op.
Volledig artikel lezen -
Fijne micro-endoscopische chirurgie bij rugpijn
woensdag 13 januari 2016De voorbije decennia heeft de geneeskunde zich razendsnel ontwikkeld. Ingewikkelde operatietechnieken worden bijvoorbeeld vervangen door micro-endoscopische chirurgie. Deze techniek wordt nu ook meer gebruikt voor het behandelen van rugpijnen zoals hernia en uitstralingspijn.
Volledig artikel lezen -
Kinderen en slaap
woensdag 06 januari 2016Kinderen hebben voldoende slaap nodig. Onvoldoende slaap kan zorgen voor groeiproblemen en kan de ontwikkeling belemmeren. Uit nieuw onderzoek blijkt dat meer dan 40% van de kinderen te weinig slaapt of niet goed slaapt.
Volledig artikel lezen -
Een slechte nachtrust kan veroorzaakt worden door huisdieren in bed
donderdag 17 december 2015Huisdieren horen om allerlei gezondheidsredenen niet thuis in ons bed. Toch blijkt uit een grootschalig onderzoek dat meer dan 40% van de katten- en hondenbezitters zijn huisdier toelaat om in zijn of haar bed te slapen. De dieren bevinden zich dan op, tussen of onder de lakens.
Volledig artikel lezen -
Wat als je slaapritme overhoop ligt?
woensdag 09 december 2015We slapen gemiddeld 7 tot 8 uur per dag. Veel mensen gaan slapen rond 23 uur en staan op tussen half zeven en zeven uur. In het weekend en tijdens de vakantie slapen we vaak langer en we hebben ook allemaal wel eens een periode van insomnia of slapeloosheid doorgemaakt. Zolang we dagelijks een mooi patroon volgen, raakt ons waak- en slaapritme niet verstoord.
Volledig artikel lezen -
4 dagelijkse activiteiten die rugpijn veroorzaken
donderdag 19 november 2015Dagelijks doen we activiteiten die niet altijd goed zijn voor de rug. We denken hierbij aan het tillen van een zware last of zich strekken om iets uit de kast te nemen. Recent onderzoek lijst de 4 hoofdoorzaken van rugpijn op.
Volledig artikel lezen
