• Belgische vrouwen slapen het vroegst - Dorsoo
    Belgische vrouwen slapen het vroegst woensdag 30 november 2016

    Een recente studie aan de Michigan University analyseerde het slaapgedrag van vrouwen en mannen op wereldwijd niveau. De onderzoekers toonden aan dat vrouwen gemiddeld een half uur eerder gaan slapen dan mannen, terwijl we toch allemaal rond hetzelfde uur opstaan.

    Volledig artikel lezen
  • De link tussen depressie en slaapproblemen - Dorsoo
    De link tussen depressie en slaapproblemen woensdag 23 november 2016

    Voldoende slaap is essentieel voor een gezonde geest en een gezond lichaam. Tijdens de slaap herstellen we namelijk zowel mentaal als lichamelijk. Talrijke studies hebben al aangetoond dat een nacht met onvoldoende slaap of met slaap van slechte kwaliteit verschillende klachten kan veroorzaken, zoals hoge bloeddruk, hoofdpijn en prikkelbaarheid.

    Volledig artikel lezen
  • Wat doet twee uur langer slapen met de huid? - Dorsoo
    Wat doet twee uur langer slapen met de huid? woensdag 9 november 2016

    We weten allemaal dat slaap belangrijk is voor lichamelijk en geestelijk herstel. Recent bracht een studie (van de Sleep School Guy Meadows uit de UK) aan het licht dat ook onze huid beïnvloed wordt door onze slaap.

    Volledig artikel lezen
  • Kunnen we trainen om goed te slapen? - Dorsoo
    Kunnen we trainen om goed te slapen? donderdag 3 november 2016

    Iedereen krijgt wel eens te maken met moeilijk inslapen en/of met een slechte nachtrust. Wie regelmatig moeilijk in slaap valt of vaak wakker wordt, lijdt aan insomnia. Insomnia betekent slapeloosheid. Dit gaat overdag gepaard met concentratieproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid en andere lichamelijke klachten, zoals hartritmestoornissen of verlaagde immuniteit.

    Volledig artikel lezen
  • Obesitas verhoogt kans op rugklachten - Dorsoo
    Obesitas verhoogt kans op rugklachten woensdag 26 oktober 2016

    Vier op de vijf mensen in België hebben wel eens last van rugpijn. Lage rugpijn wordt meestal veroorzaakt door een combinatie van factoren. In dit artikel bespreken we de invloed van overgewicht op de gezondheid van de rug.

    Volledig artikel lezen
  • Tips om goed te slapen in een hotel - Dorsoo
    Tips om goed te slapen in een hotel woensdag 5 oktober 2016

    Tijdens de zomermaanden gaan we op reis en boeken we vaak een hotel. Hoewel een vakantie ontspannend en leuk is, kampen sommige mensen met slaapproblemen. Een andere omgeving en een ander bed zorgen ervoor dat we moeilijk kunnen in- of doorslapen.

    Volledig artikel lezen
  • Tekort aan slaap is slecht voor het geheugen - Dorsoo
    Tekort aan slaap is slecht voor het geheugen woensdag 21 september 2016

    Na een slechte nachtrust hebben we minder energie en voelen we ons minder alert. Onze hersenen lijken minder goed te werken en het geheugen laat ons vaker in de steek. Hoe komt dit nu precies?

    Volledig artikel lezen
  • RSI: nek- en rugklachten veroorzaakt door repeterende bewegingen - Dorsoo
    RSI: nek- en rugklachten veroorzaakt door repeterende bewegingen woensdag 14 september 2016

    RSI staat voor Repetitive Strain Injury en betekent vrij vertaald: letsels door het herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde bewegingen. In de moderne geneeskunde spreekt men nu over CANS: Complaints Arm Neck (& Back) Shoulder. Het is een verzamelnaam voor klachten en symptomen die voorkomen in de (boven)rug, de nek- en schouderregio, de armen en de handen.

    Volledig artikel lezen
  • Hoe slapen onze huisdieren? - Dorsoo
    Hoe slapen onze huisdieren? vrijdag 9 september 2016

    In België heeft 48% van de gezinnen een huisdier. Katten- en hondenbezitters merken goed op dat het slaappatroon en de slaapbehoeften van hun dieren verschillen van die van de mens. Het biologisch ritme staat zo ingesteld dat de mens slaapt tijdens de nacht en gemiddeld 8 uur slaap nodig heeft om te recupereren. Maar hoe slapen onze huisdieren?

    Volledig artikel lezen
  • Waarom hebben vrouwen meer slaap nodig dan mannen? - Dorsoo
    Waarom hebben vrouwen meer slaap nodig dan mannen? woensdag 7 september 2016

    Uit een slaaponderzoek aan de Universiteit Duke in North Carolina blijkt dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Dit komt omdat de hersenen van de vrouwen overdag meerdere handelingen of processen tegelijkertijd uitvoeren.

    Volledig artikel lezen
  • Wanneer wordt woelen in bed een probleem? - Dorsoo
    Wanneer wordt woelen in bed een probleem? woensdag 31 augustus 2016

    Tijdens de slaap woelen we om de bloedcirculatie op peil te houden en hierdoor zijn we ook minder stijf bij het ontwaken. Toch maken mensen zich ongerust als ze hun draai niet vinden in bed en hierdoor de slaap niet kunnen vatten.

    Volledig artikel lezen
  • Sporten voor het slapen: wat mag en wat doe je beter niet? - Dorsoo
    Sporten voor het slapen: wat mag en wat doe je beter niet? donderdag 18 augustus 2016

    Onderzoekers aan de universiteit van Jyväskylä in Finland vroegen zich af of ’s avonds trainen ten koste gaat van je slaap.

    Volledig artikel lezen