Een jetlag heeft meerdere symptomen, maar vermoeidheid is het belangrijkste.  We zetten in dit artikel de symptomen van jetlag even op een rijtje en geven jou tips om deze te verminderen. 

Dagelijks gebeuren er auto-ongelukken die mee veroorzaakt worden door de vermoeidheid en de verminderde alertheid van de bestuurder. Lees hier over de risico's van vermoeid rijden en hoe je dit kan voorkomen.

Meer dan 90% van de volwassenen heeft ooit te maken met acute of chronische rugklachten. Belangrijke factoren om dit te vermijden, zijn een goede conditie, geen overgewicht en sterke rug- en buikspieren. Voor dit laatste kan u core stability training doen. Ontdek er meer over in ons artikel. 

Ik geloof dat Dorsoo voor vele mensen een opmerkelijke meerwaarde kan zijn, in hun zoektocht naar een goede nachtrust en om op die manier meer grip te krijgen op hun lichamelijke klachten.

We kruipen op tijd in ons bed en hebben de hele nacht goed doorgeslapen, maar toch voelen we ons ‘s morgens niet goed uitgerust. Hoe komt dat?

Een vermoeid uiterlijk is vaak het resultaat van slaaptekort, een te korte of slechte nachtrust, een superactieve week of een periode van algemene vermoeidheid, lagere immuniteit of ziekte. Met deze tips kan je een vermoeid uiterlijk onmiddellijk aanpakken.

Als patiënten mij vragen welk bed het beste is, verwijs ik hen altijd door naar één van de Dorsoo-adviseurs. Zij geven een zeer goede uitleg over het systeem zelf en begeleiden hen tijdens de vrijblijvende proefperiode. 

Bij topsport wordt heel veel belang gehecht aan het preventieve: blessures voorkomen! Daar kan een goede slaap of een goed bed al een groot deel van uitmaken. Preventieve acties naar rug en nek toe kunnen relationeel en professioneel heel veel helpen en grotere problemen vermijden.

Bij topsport wordt heel veel belang gehecht aan het preventieve: blessures voorkomen! Daar kan een goede slaap of een goed bed al een groot deel van uitmaken. Preventieve acties naar rug en nek toe kunnen relationeel en professioneel heel veel helpen en grotere problemen vermijden.

We hebben een drukke en stresserende dag achter de rug. We voelen het al: we zullen moeilijk in slaap raken, want onze hersenen zijn nog superactief. We denken nog te veel na, waardoor we niet kunnen indommelen. Een paar slaapmutsjes doen onze geest tot rust komen en laten ons sneller inslapen, toch? Dat klopt, maar bevordert alcohol echt de slaap?

Uitgebreid, wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat yoga kan resulteren in een vermindering van de pijnklachten, enerzijds door de bewegingen, maar anderzijds ook door een andere bewustwording van het lichaam. Voor mensen met lage rugpijn of lumbago wordt yoga dan ook sterk aangeraden.

Het verkeer wordt elk jaar veiliger, maar het aantal doden en gewonden op de wegen blijft enorm hoog. Naast de zichtbare verwondingen en inwendige letsels zijn nek- en rugklachten een veelvoorkomend gevolg van een auto-ongeluk.