Blogcategorieën

  • Oorzaken van rugpijn bij ademen
    Oorzaken van rugpijn bij ademen dinsdag 24 november 2020

    Rugpijn bij ademen: zie het als een signaal dat u niet zomaar wegwuift. Zeker: het kan goedaardig zijn. Misschien hebt u gewoon te veel gesport. Of te lang in de tuin gewerkt? Dan hoeft u zich geen zorgen te maken. Als de pijn een paar dagen blijft duren, is het toch een aanrader om even langs de dokter te gaan.

    Volledig artikel lezen
  • Tips om rugpijn snel te verminderen
    Tips om rugpijn snel te verminderen dinsdag 10 november 2020

    1 op de 3 Belgen krijgt regelmatig te maken met rugklachten. Rugklachten zijn heel onaangenaam, daarom geven we u graag enkele tips om uw rugpijn snel te verminderen.

    Volledig artikel lezen
  • 9 tips voor een rustgevende slaapkamer
    9 tips voor een rustgevende slaapkamer donderdag 5 november 2020

    Een rustgevende slaapkamer zorgt ervoor dat we ons eerder kunnen ontspannen, sneller in slaap vallen en aangenaam ontwaken. Dit draagt in grote mate bij aan een gezonde nachtrust. We lijsten in dit artikel 9 tips op om een slaapkamer rustgevend in te richten. 

    Volledig artikel lezen
  • Wat is slapeloosheid?
    Wat is slapeloosheid? vrijdag 30 oktober 2020

    Slapeloosheid is een veel voorkomende slaapstoornis die staat voor moeilijk inslapen, vaak wakker worden tijdens de nacht of te vroeg ontwaken. Deze 3 vormen kunnen tegelijkertijd voorkomen. 

    Volledig artikel lezen
  • De invloed van het winteruur op de slaap - Dorsoo
    De invloed van het winteruur op de slaap vrijdag 23 oktober 2020

    In de nacht van zaterdag 24 oktober op zondag 25 oktober 2020 gaat het winteruur in. Dan draaien we de klok een uur terug. 3 uur wordt 2 uur. Hierdoor mogen we een uurtje langer slapen. Velen ervaren dit positief en voelen zich vol energie bij het begin van de wintertijd. Toch blijkt dat de voordelen van het uurtje extra slaap slechts beperkt zijn.

    Volledig artikel lezen
  • De beste rughouding: een kwestie van lijn en beweging
    De beste rughouding: een kwestie van lijn en beweging maandag 14 september 2020

    Een goede rughouding: het is een way of life. Eentje die u zich eigen moet maken. Want een goede rug vraagt voortdurend uw aandacht. Of u nu staat, zit of ligt. Wat zijn de twee basisprincipes voor de beste rughouding? Rechtheid is de boodschap. Alles in één rechte lijn. En principe 2: bewegen. Zo maakt u de spieren sterker die u – letterlijk – recht houden. In deze blog leggen we uit hoe u het best uw rughouding verbetert terwijl u staat, zit of ligt.

    Volledig artikel lezen
  • Nekpijn door stress
    Nekpijn door stress donderdag 3 september 2020

    Stress slaat op de nek. En als stress lang aanhoudt, wordt de zeurende nekpijn er alleen maar erger op. Spieren verkrampen, houden uw schouders in een houdgreep, en uiteindelijk kan nekpijn ook omslaan in hoofdpijn. Dé oplossing? Minder stress. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Daarom schotelen we u alvast drie oefeningen voor die uw nek weer soepel maken.

    Volledig artikel lezen
  • Dit zijn de meest voorkomende slaapstoornissen - Dorsoo
    Slaapstoornissen: soorten, symptomen en behandeling dinsdag 1 september 2020

    Artsen onderscheiden slaapstoornissen van slaapproblemen. Nochtans: ze houden u allebei ’s nachts wakker. En overdag zorgen ze beide voor prikkelbaarheid, concentratiestoornissen tot zelfs neerslachtigheid. Lees in dit artikel meer over de verschillende soorten slaapstoornissen.

    Volledig artikel lezen
  • Wat is REM-slaap? En waarom dromen we?
    Wat is REM-slaap? En waarom dromen we? donderdag 13 augustus 2020

    Als we slapen, geven we ons lichaam en onze geest rust. Onze geest is echter niet zo ontspannen als we denken: de hersenen zijn tijdens de slaap bijzonder actief.

    Volledig artikel lezen
  • Ontdek zes oefeningen tegen hoge rugpijn
    Ontdek 6 oefeningen tegen hoge rugpijn maandag 27 juli 2020

    Pijn die vertrekt van onder de nek, en verder uitstraalt richting schouderbladen: komt dat u bekend voor? Pijn die zich soms verspreidt naar uw borstkas, en zelfs leidt tot nek-en hoofdpijn? Knap lastig … Maar er valt iets aan te doen. Wij bieden u zes oefeningen tegen hoge rugpijn. Oefeningen om uw bovenrug te draaien, te rekken en te versterken.

    Volledig artikel lezen
  • De 4 beste slaap apps die uw slaap bijhouden. En meer…
    De 4 beste slaap apps die uw slaap bijhouden. En meer… vrijdag 24 juli 2020

    Hoe betrouwbaar zijn slaap apps? Dat is de vraag die slechte slapers zich vaak stellen. Wij kunnen hen geruststellen: de 4 apps die we voor u oplijsten zijn het zeker waard om eens uit te proberen. Belangrijk: verwacht er geen wonderen van. De resultaten zijn uiteraard minder betrouwbaar dan een nacht aan de monitor in een slaapcentrum. Maar deze apps zijn wél in staat uw slaappatroon in kaart te brengen. En ze geven u waardevolle tips om uw slaapgewoontes te verbeteren.

    Volledig artikel lezen
  • Wat is een goede matrasbeschermer tegen zweten?
    Wat is een goede matrasbeschermer tegen zweten? maandag 13 juli 2020

    Wat is een goede matrasbeschermer tegen zweten? Het is een vaak gestelde vraag. Er zijn verschillende mogelijkheden om uw matras adequaat te beschermen tegen zweet. Het hangt er vanaf wat u belangrijk vindt. In elk geval houdt een matrasbeschermer de matras fris en verlengt haar levensduur.

    Volledig artikel lezen