Blog
-
Het belang van slaap bij griep
maandag 18 november 2019Slapen als we ziek zijn, is heel belangrijk. Het helpt ons om sneller te herstellen of om op zijn minst niet zieker te worden. Lees er alles over in ons artikel.
Volledig artikel lezen -
De fasen van de slaapcyclus
maandag 04 november 2019Tijdens de nacht zijn we er ons niet van bewust dat er eigenlijk heel wat in ons lichaam gebeurt. Onze slaap verloopt volgens een slaapcyclus die bestaat uit verschillende fasen. Deze cyclus herhaalt zich doorheen de nacht.
Volledig artikel lezen -
Menopauze en rugklachten
donderdag 31 oktober 2019De menopauze is het stoppen van de menstruatie en dus het beëindigen van de maandelijkse bloedingen van de vrouw. Dit gaat vaak hand in hand met opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen. Maar ook rugklachten kunnen een gevolg van de menopauze zijn. Lees er meer over in dit blogartikel.
Volledig artikel lezen -
Last van snurken? Lees onze 7 tips tegen snurken.
maandag 28 oktober 2019Als u af en toe eens snurkt, heeft dit geen ernstige medische gevolgen. Het is dan vooral vervelend voor degene die naast u ligt. Maar als u regelmatig snurkt, kan u een verstoord slaappatroon ontwikkelen. Lees hier onze tips om snurken te verhelpen of op zijn minst te verminderen en zo uw nachtrust (en die van uw partner) te verbeteren.
Volledig artikel lezen -
De invloed van het winteruur op de slaap
dinsdag 22 oktober 2019In de nacht van zaterdag 26 oktober op zondag 27 oktober 2019 gaat het winteruur in. Dan draaien we de klok een uur terug. 3 uur wordt 2 uur. Hierdoor mogen we een uurtje langer slapen. Velen ervaren dit positief en voelen zich vol energie bij het begin van de wintertijd. Toch blijkt dat de voordelen van het uurtje extra slaap slechts beperkt zijn.
Volledig artikel lezen -
Gebrek aan goede slaap als oorzaak van hoofdpijn
donderdag 10 oktober 2019Hoofdpijn na het slapen door een gebrek aan kwalitatieve slaap ontstaat mede door spanning in de spieren rondom de nek en de ogen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een slechte slaaphouding en een bed of matras van mindere kwaliteit belangrijke oorzaken zijn voor een slaaptekort en de daarmee gepaard gaande hoofdpijn.
Volledig artikel lezen -
Warmte vermindert rugpijn
vrijdag 04 oktober 2019Mensen met rugklachten grijpen vaak naar medicatie, maar ook warmte heeft een pijnstillend effect. Het verbetert de bloedcirculatie en maakt pijnlijke, vastzittende spieren en gewrichten opnieuw soepel.
Volledig artikel lezen -
Zo kiest u het juiste dekbed
dinsdag 17 september 2019Een nieuw dekbed nodig? Dat is niet eenvoudig om te kiezen. Het aanbod is immers groot. Gaat u voor een vierseizoenendekbed? Of een apart dekbed voor de zomer en de winter? En welk materiaal is het beste? Ganzendons, natuurharen of eerder synthetisch? We maken u graag wegwijs.
Volledig artikel lezen -
Rugpijn door zittend werk: oorzaken en tips
dinsdag 10 september 201980% van de bevolking heeft ooit wel eens last van rugpijn. In veel gevallen worden rugklachten veroorzaakt door te weinig beweging en langdurig zitten in slechte houdingen. Rugpijn door zittend werk komt vaak voor. Lees hier hoe deze rugklachten precies ontstaan en wat u er aan kan doen.
Volledig artikel lezen -
Invloed van eten en drinken voor het slapengaan
vrijdag 06 september 2019Ons eetpatroon bepaalt hoe we slapen. Welke voedingsstoffen kunnen we beter vermijden om goed te slapen en welke stimuleren de slaap? Lees het hier in ons blogartikel.
Volledig artikel lezen -
Rugklachten bij kinderen en jongeren
vrijdag 30 augustus 2019Het dragen van zware boekentassen of rugzakken, te veel zitten, een slechte houding en gebrek aan beweging zijn de belangrijkste oorzaken van rugklachten bij kinderen en jongeren.
Volledig artikel lezen -
Beter slapen? Lees hier de beste slaaptips.
dinsdag 20 augustus 2019Wat zijn de beste tips om beter te slapen? We hebben de belangrijkste adviezen voor een optimale nachtrust gebundeld in 19 makkelijk toepasbare slaaptips.
Volledig artikel lezen -
Te warm om te slapen? Ontdek onze tips om beter te slapen tijdens warme nachten.
woensdag 14 augustus 2019Na een hete zomerdag blijft de drukkende warmte in de slaapkamer wel eens aanhouden waardoor de slaap vatten moeilijk wordt. Heeft u het te warm in bed om goed te slapen? Wij geven u in dit artikel enkele tips voor een verkwikkende nachtrust.
Volledig artikel lezen
