• Gebrek aan slaap kan immuniteitsproblemen veroorzaken - Dorsoo
    Gebrek aan slaap kan immuniteitsproblemen veroorzaken dinsdag 5 mei 2020

    Tijdens de slaap komen onze geest en ons lichaam tot rust. Deze periode van rust is noodzakelijk voor onze gezondheid en immuniteit.

    Volledig artikel lezen
  • Genoeg slaap, en toch altijd moe? 4 tips voor meer energie.
    Genoeg slaap, en toch altijd moe? 4 tips voor meer energie. donderdag 9 april 2020

    “Ik slaap toch genoeg … Zo’n zeven tot acht uur per nacht … Waarom kom ik dan altijd moe uit bed?”. Als u zichzelf die vraag geregeld stelt, dan is het tijd om er iets aan te doen. Denkt u dat u ziek bent? Dan gaat u best even langs bij de huisarts. Bent u een vermoeide geest in een – over het algemeen – gezond lichaam? Lees dan onze vier tips om te ontdekken hoe u die constante vermoeidheid kan wegwerken.

    Volledig artikel lezen
  • Hoeveel uren slaap hebt u nodig?
    Hoeveel uren slaap hebt u nodig? donderdag 9 april 2020

    Hoelang slaapt u best? Dat hangt ervan af. Waarvan? Van uw leeftijd, bijvoorbeeld. Hoe ouder u wordt, hoe minder slaap u nodig heeft. Maar ook uw genen spelen een rol. Hebt u de genen van een kortslaper? Of eerder van een langslaper? Vertrouw ook op uw gevoel. Bent u voortdurend vermoeid? Slaap dan langer. Wilt u écht te weten komen hoeveel uren slaap u nodig hebt? Dan bieden wij u op het einde van dit artikel een paar handige tools aan.

    Volledig artikel lezen
  • Sterke buikspieren sparen de rug - Dorsoo
    6 buikspieroefeningen voor een sterke rug maandag 30 maart 2020

    Rugpijn kan vele oorzaken hebben. Ook zwakke buikspieren kunnen leiden tot rugklachten. Sterke buik- en rugspieren beschermen het ruggenmerg doordat ze de wervelkolom als een soort korset extra ondersteunen bij belasting. Om rugklachten te voorkomen is het dus aan te raden om de buikspieren te versterken. We geven u in dit artikel 6 buikspieroefeningen mee die de rug niet belasten. 

    Volledig artikel lezen
  • Last van slaaptekort? Wat zijn de gevolgen en oplossingen?
    Last van slaaptekort? Wat zijn de gevolgen en oplossingen? vrijdag 27 maart 2020

    Slaap is noodzakelijk om te kunnen leven. Het lichaam moet kunnen herstellen en tot rust komen. Een goede nachtrust is belangrijk voor het lichamelijk herstel, maar ook voor het geestelijk herstel. Lees in dit blogartikel meer over de oorzaken en gevolgen van slaaptekort en wat u er aan kan doen.

    Volledig artikel lezen
  • Slaap inhalen, kan dat? - Dorsoo
    Slaap inhalen, kan dat? dinsdag 3 maart 2020

    Een slaaptekort inhalen, het werkt anders dan een financieel budget beheren. Als u in de week een aantal uren van uw slaaprekening haalt, kunt u die in het weekend niet zomaar terugstorten. Slaap inhalen: een goed idee? Het is beter om uw vast slaapritme zo veel mogelijk aan te houden.

    Volledig artikel lezen
  • Hoe koude voeten in bed voorkomen?  - Dorsoo
    Hoe koude voeten in bed voorkomen? maandag 2 maart 2020

    In de winter kan men soms erg koude voeten hebben. Niet fijn voor u, of voor uw partner. Kom alles te weten over koude voeten in bed. En lees onze vijf tips waarmee u ’s nachts de voeten warm houdt. 

    Volledig artikel lezen
  • Cortisone bij rugpijn: wat zijn de voordelen en bijwerkingen? - Dorsoo
    Cortisone bij rugpijn: wat zijn de voordelen en bijwerkingen? donderdag 27 februari 2020

    Cortisone wordt voorgeschreven bij spier-, pees- en gewrichtsontstekingen (bijv. een hernia), reuma, artritis, ... Maar een injectie met cortisone kan helaas ook bijwerkingen hebben.

    Volledig artikel lezen
  • Wat is slaapapneu? En wat kan u eraan doen?
    Wat is slaapapneu? En wat kan u eraan doen? donderdag 13 februari 2020

    Iedereen krijgt ooit wel eens te maken met de adem die stokt tijdens de slaap. De meeste mensen zijn zich daar echter niet van bewust. Wanneer spreekt men van slaapapneu? Wat zijn de oorzaken en wat kan u eraan doen? Het antwoord op deze en andere vragen over slaapapneu, kan u in dit artikel terugvinden.

    Volledig artikel lezen
  • 7 tips om goed te slapen tijdens koude winternachten - Dorsoo
    7 tips om goed te slapen tijdens koude winternachten maandag 27 januari 2020

    Tijdens de wintermaanden kan de slaapkamertemperatuur fel dalen tijdens de nacht. Dit kan ervoor zorgen dat u moeilijk de slaap kan vatten. U kan er zelfs ’s nachts wakker van worden. Wij geven u in dit artikel 7 tips mee om optimaal te kunnen slapen tijdens koude nachten.

    Volledig artikel lezen
  • Ons hart tijdens de slaap - Dorsoo
    Ons hart tijdens de slaap donderdag 23 januari 2020

    Wist u dat onze hartslag vertraagt tijdens de slaap? Lees hier onze tips om beter te kunnen slapen als u hartproblemen hebt. 

    Volledig artikel lezen
  • Hoe slapen met een hernia? - Dorsoo
    Hoe slapen met een hernia? donderdag 9 januari 2020

    Mensen met een hernia vinden soms moeilijk hun draai in bed. Hoe kan u best slapen met een hernia? Dit hangt af van waar de hernia zich voordoet. Gaat het over een hernia in de lage rug, een hernia midden of boven in de rug of een nekhernia? Wat ook een rol speelt is de richting naar waar de hernia uitstulpt.

    Volledig artikel lezen