Blog

Slechte nachtrust door rugpijn? Dorsoo geeft slaapadvies en inzichten. Ontdek hoe u beter kan slapen en wat de oorzaak van een woelige nacht kan zijn.

Blogcategorieën
  • Ergonomisch werken in de zorg
    Ergonomisch werken in de zorg

    Uit een werkbaarheidsmonitor van de Stichting Innovatie & Arbeid uit 2019 blijkt dat maar een op de twee zorgkundigen vindt dat hij werkbaar werk heeft. Een op de vijf werknemers vindt daarbij de lichamelijke belasting problematisch. De zorg is duidelijk een sector waar ingezet moet worden op ergonomisch werken. In deze blog geven we algemene en sectorspecifieke tips om de werkergonomie te verbeteren.

    Volledig artikel lezen
  • de slaaphouding van koppels
    De slaaphouding van koppels

    Als we alleen slapen, nemen we vanzelf onze favoriete houding aan. Koppels daarentegen zullen zich bewust of onbewust aanpassen aan de aanwezigheid van hun partner. Samen slapen kan in verschillende houdingen, die we verderop in dit artikel toelichten.

    Volledig artikel lezen
  • De wisselwerking tussen nekpijn en hoofdpijn
    De wisselwerking tussen nekpijn en hoofdpijn

    Nekpijn en hoofdpijn vormen een significante bron van ongemak voor een groot deel van de bevolking. Een Noors onderzoek uit 2020 wees zelfs uit dat 1 op de 6 mensen dagelijks hoofdpijn heeft. Nekpijn is nooit veraf, omdat de spieren en zenuwen in het hoofd en de nek met elkaar verbonden zijn.

    Volledig artikel lezen
  • hoe slapen vrouwen en hoe slapen mannen
    Hoe vrouwen slapen en hoe mannen slapen: de verschillen

    Hoe vrouwen slapen en hoe mannen slapen, daar werd al geregeld internationaal onderzoek naar gedaan, maar echt specifieke cijfers concreet voor Vlaanderen hadden we nog niet. Daar bracht Dorsoo in 2023 met een eigen onderzoek verandering in. We nemen de internationale bevindingen nog eens onder de loep en toetsen af met de eigen cijfers uit het slaaponderzoek.

    Volledig artikel lezen
  • Slaap inhalen, kan dat? - Dorsoo
    Slaap inhalen, kan dat?

    De vraag of we slaap kunnen inhalen, is iets te kort door de bocht. We moeten een onderscheid maken tussen slaap inhalen (acuut) en een slaaptekort inhalen (chronisch). In elk van de situaties spelen immers verschillende factoren en verschilt de eventuele remediëring.

    Volledig artikel lezen
  • rugpijn en spierpijn behandelen met koude
    Rugpijn behandelen met koude

    Stijve spieren in de rug kunnen door velerlei oorzaken ontstaan: overbelasting, slechte houding, te veel zitten, stress, letsels of trauma na een verkeerde beweging. Ook met de leeftijd treedt spierpijn vaker op als reactie op degeneratieve veranderingen in het lichaam. Uiteraard is het zaak om de oorzaak weg te nemen of mogelijke last te vermijden, maar als de pijn toch al zijn intrede gedaan heeft: gaan we die pijnlijke spieren in de rug dan het best te lijf met koude? Of met warmte?

    Volledig artikel lezen
  • Dorsoo blog slaaphygiene tips
    Tips om uw slaaphygiëne te verbeteren

    Als u zich afvraagt hoe u er een goede slaaphygiëne kunt op nahouden, moeten we eigenlijk stellen dat nagenoeg alles wat u doet daartoe kan bijdragen. Slaaphygiëne draait om veel meer dan een goed bed in een aangename slaapomgeving. Het gaat ook verder dan de uurtjes voor het slapengaan: ook belangrijk zijn voeding, beweging, uw werkritme ... Alles wat uw slaap beïnvloedt, in positieve of negatieve zin, valt onder slaaphygiëne.

    Volledig artikel lezen
  • slaaptips voor wie werkt in een ploegensysteem
    Slaaptips voor wie werkt in een ploegensysteem

    Behalve een jetlag is er geen grotere aanslag op een gedegen slaap-waakfase dan werken in shifts of ploegen. Dat kan uw lichaam aanzienlijk ontregelen, met slaap- en gezondheidsproblemen als gevolg. Als u in ploegen werkt, kan uw bioritme ontregeld raken doordat uw interne klok niet meer synchroon loopt met de tijd die de externe klok aangeeft. Komt daarbovenop dat mensen die in ploegensystemen werken gemiddeld 2 uur minder slapen dan wie gewoon 's nachts kan slapen. Voor iedereen die in ploegen werkt, zou waken over de slaap eigenlijk de absolute prioriteit moeten zijn.

    Volledig artikel lezen
  • Dorsoo blog slaapdronken zijn
    Slaapdronken zijn: symptomen, oorzaken en behandeling

    Slaapdronken zijn is een verschijnsel waarbij een persoon die 's nachts of 's morgens ontwaakt vreemde gedragingen vertoont die niet aansluiten bij zijn normale gedragspatroon. In de Engelstalige medische literatuur wordt gesproken over confusional arousal.

    Volledig artikel lezen
  • Dorsoo blog onrustig slapen
    Onrustig slapen: oorzaken en oplossingen

    Onrustig slapen is geen medische term, maar we kennen het allemaal wel: een nachtje of een periode waarbij we moeite hebben om een diepe, ongestoorde slaap aan te houden. We liggen dan 's nachts te woelen en te draaien in bed en worden al te vaak wakker. Het gevolg is uiteraard dat we dan niet volledig uitgerust zijn bij het ontwaken. Die vermoeidheid kan leiden tot verminderde concentratie overdag, met mogelijke gevolgen op het werk of in het verkeer. 

    Volledig artikel lezen
  • Dorsoo zaakvoerder Paul
    De bedgeheimen van Paul Van Raemdonck (zaakvoerder)

    In de reeks Bedgeheimen laten we telkens een medewerker van Dorsoo aan het woord die zijn verhaal doet over zijn dagelijkse bezigheden bij Dorsoo en hoe hij bijdraagt aan de klantentevredenheid van Dorsoo. We graven terug naar het begin van de carrière en polsen naar de momenten die extra voldoening gaven tot vandaag. In deze editie: Paul Van Raemdonck, zaakvoerder. 

    Volledig artikel lezen
  • De bedgeheimen van Nadja Cloostermans (adviseur Dorsoo Sint-Niklaas)
    De bedgeheimen van Nadja Cloostermans (adviseur Dorsoo Sint-Niklaas)

    In de reeks Bedgeheimen laten we telkens een medewerker van Dorsoo aan het woord die zijn verhaal doet over zijn dagelijkse bezigheden bij Dorsoo en hoe hij bijdraagt aan de klantentevredenheid van Dorsoo. We graven terug naar het begin van de carrière en polsen naar de momenten die extra voldoening gaven tot vandaag. In deze editie: Nadja Cloostermans, adviseur in de showroom in Sint-Niklaas.

    Volledig artikel lezen