Blog
-
Rugpijn bovenrug na slapen?
maandag 25 februari 2019Veel mensen worden na het slapen wakker met pijn in de bovenrug. Maar hoe komt dit precies? Wat kan de oorzaak zijn? En vooral: wat kunt u eraan doen? Vaak kan een goed bed met de juiste matras een oplossing bieden.
Volledig artikel lezen -
Buikslaper? Zo leert u het af.
maandag 11 februari 2019Bent u een buikslaper? U bent zeker niet de enige. Toch raden slaapspecialisten buikslapen af, ook al is er geen stevig bewijs dat dit de slaapkwaliteit beïnvloedt. De reden? Buikslapen veroorzaakt altijd extra druk op de nekwervels en vaak ook in de lage rug.
Volledig artikel lezen -
Trucjes om rugpijn snel te verminderen
vrijdag 18 januari 2019Rugklachten zijn heel onaangenaam, daarom geven we u graag enkele tips om uw rugpijn snel te verminderen.
Volledig artikel lezen -
Energiedranken zijn nefast voor uw slaap en gezondheid
woensdag 02 januari 2019De populaire energiedranken zitten vol suiker en cafeïne. Zijn ze echt zo ongezond? Welke effecten of gevolgen kunnen ze hebben?
Volledig artikel lezen -
Nieuwe matras nodig? Hoe kiest u de juiste maat?
woensdag 26 december 2018Matrassen bestaan in verschillende materialen en kwaliteiten, maar er zijn ook diverse lengtes en breedtes. Weet u niet goed welke maten u moet kiezen? Na het lezen van dit artikel bent u ongetwijfeld een stuk wijzer.
Volledig artikel lezen -
We slapen lang genoeg, maar daarom niet goed genoeg
maandag 10 december 2018Een studie wees uit dat we genoeg tijd in bed doorbrengen, maar wel vaak slaapproblemen hebben, zoals slapeloosheid. Wat kunnen we hieraan doen?
Volledig artikel lezen -
Welke fitnesstoestellen zijn goed voor mensen met rugpijn?
vrijdag 23 november 2018Bewegen is goed voor de rug, maar niet alle sporten of fitnesstoestellen zijn even goed voor mensen met rugpijn. Een overzicht.
Volledig artikel lezen -
Ontdek de kracht van ergonomie bij rugpijn
dinsdag 13 november 2018Ergonomisch werken betekent werken met minimale belasting op het lichaam door maximale aanpassing van de werkomgeving. Ergonomie kan rugklachten voorkomen of genezen.
Volledig artikel lezen -
De invloed van de wintertijd op de slaap
donderdag 25 oktober 2018Bij het inschakelen van de wintertijd draaien we de klok een uur terug. Hierdoor mogen we een uur langer slapen. Velen ervaren dit positief en voelen zich vol energie bij het begin van de wintertijd. Toch blijkt dat de voordelen van het uurtje extra slaap slechts beperkt zijn.
Volledig artikel lezen -
De beste bedbodem bij rugklachten
maandag 15 oktober 2018Er wordt soms beweerd dat een goede bedbodem niet belangrijk is. Onze ervaring leert dat een degelijke lattenbodem wél een verschil maakt, zeker bij rugklachten.
Volledig artikel lezen -
Lage rugpijn kan veroorzaakt worden door darmklachten
woensdag 12 september 2018De buik en de rug beïnvloeden elkaar sterk. Last van de onderrug kan dan ook gerelateerd zijn aan darmklachten of pijnlijke en opgezwollen darmen.
Volledig artikel lezen -
Helpt cannabis om beter te slapen?
woensdag 29 augustus 2018Cannabis helpt om sneller in te slapen, maar zorgt er tegelijk voor dat je minder diep slaapt. Bovendien is het verslavend.
Volledig artikel lezen -
Stretchoefeningen en pilates bij rugklachten
woensdag 15 augustus 2018Pilates is een ideaal fitness- en revalidatieprogramma voor mensen met rugklachten, zowel preventief als genezend. Maar wat is pilates precies en hoe helpt het bij rugpijn?
Volledig artikel lezen
