Blog
Slechte nachtrust door rugpijn? Dorsoo geeft slaapadvies en inzichten. Ontdek hoe u beter kan slapen en wat de oorzaak van een woelige nacht kan zijn.
-
Pijnlijke benen in bed: oorzaken, symptomen en oplossingen
Pijn in je benen terwijl je in bed ligt? Het lijkt vreemd, want je zou net denken dat je er tot rust komt. Pijnlijke benen in bed komen echter vaker voor dan je denkt. Ontdek in dit artikel de oorzaken en wat je eraan kunt doen voor een betere nachtrust.
Volledig artikel lezen
-
Rustgevende kleuren in de slaapkamer
Rustgevende kleuren kiezen voor de slaapkamer is misschien wel belangrijker dan je denkt. De kleurenpsychologie is het erover eens dat kleur een invloed heeft op onze stemming en ons gedrag. Omdat we in de slaapkamer nu eenmaal rust zoeken, is het dan ook niet meer dan logisch dat we daar op zoek gaan naar kleuren die rust geven. Maar welke zijn dat nu?
Volledig artikel lezen -
Lichttherapie bij slaapproblemen
Lichttherapie is een behandeling om slaapproblemen tegen te gaan die veroorzaakt worden door een verstoorde slaap-waakcyclus. Het gaat daarbij om mensen die 's avonds de slaap niet kunnen vatten en bijgevolg te laat wakker worden of mensen die 's morgens veel te vroeg wakker zijn en 's avonds dan ook te vroeg in slaap vallen. Met gebruik van een lichtlamp of lichtbak kunnen ze hun slaapritme weer in orde krijgen.
Volledig artikel lezen -
Tencel in beddengoed: duurzaam en comfortabel
Wat is Tencel? Dat is een merknaam voor de vezel lyocell, een 100 % natuurlijke stof die gemaakt wordt van houtpulp, voornamelijk afkomstig van eucalyptusbomen. De productie van Tencel is milieuvriendelijk en de stof zelf heeft verschillende unieke eigenschappen, waardoor producenten met een hart voor comfort en duurzaamheid er graag mee aan de slag gaan. Waarom ook Dorsoo ervoor kiest in heel wat producten, leest u in deze blog.
Volledig artikel lezen -
Kies het juiste orthopedische kussen voor ondersteuning en comfort
Een orthopedisch kussen is speciaal ontworpen om het lichaam te ondersteunen en de natuurlijke uitlijning van de wervelkolom te bevorderen tijdens het zitten of slapen. Er zijn verschillende soorten orthopedische kussens, elk met een specifiek doel om comfort en ondersteuning te bieden aan verschillende delen van het lichaam.
Volledig artikel lezen -
Het effect van koffie op onze slaap
Veel mensen beweren dat ze de dag niet kunnen starten zonder koffie. Tegelijk zijn de meesten zich ervan bewust dat ze niet te laat nog aan hun tas mogen lurken, omdat ze anders slecht slapen door koffie. De boosdoener is cafeïne. Het is een stimulerend middel dat het centrale zenuwstelsel activeert, waardoor mensen zich alerter en energieker voelen. Een tijdelijk voordeel, maar aan koffie voor het slapen zijn ook nadelige gevolgen verbonden.
Volledig artikel lezen -
Woelen in bed: oorzaken en hoe te voorkomen
Woelen in bed is iets waar iedereen weleens last van heeft. We kunnen woelen voor de slaap omdat we de slaap niet kunnen vatten, of we kunnen woelen tijdens de slaap om verschillende redenen. Eigenlijk is het volkomen normaal om gedurende de nacht meerdere keren van positie te veranderen. Als het woelen evenwel overmatig wordt en de slaap belemmert, kan het een probleem vormen.
Volledig artikel lezen -
Slaapsupplementen: soorten en verschil met slaappillen
Slaapsupplementen zijn natuurlijke of synthetische stoffen die bedoeld zijn om de slaapkwaliteit te verbeteren of het inslapen en doorslapen te vergemakkelijken. Ze worden vaak gebruikt door mensen die lichte slaapproblemen ervaren en zijn bedoeld als een milde, natuurlijke manier om de slaap te ondersteunen.
Volledig artikel lezen -
De rol van melatonine bij slaapproblemen
Melatonine is een natuurlijk hormoon dat door het menselijk lichaam aangemaakt wordt en bekendstaat als het slaaphormoon. Het speelt een cruciale rol bij het reguleren van onze slaap-waakcyclus, ofwel het circadiane ritme. Door in te grijpen op onze melatonineniveaus kunnen we slaapproblemen, zoals moeite met inslapen of doorslapen, bestrijden.
Volledig artikel lezen -
De invloed van slaap op het geheugen
Dat slechte slaap een negatieve invloed heeft op de prestaties van het geheugen, kunnen we zeker voor waar aannemen als we er de medische literatuur op nalezen. Onder slecht slapen vallen heel wat verschijningsvormen. Zo is er een verschil tussen eenmalig of langdurig slecht slapen. Ook de intensiteit van de verstoring speelt een rol. Dat heeft allemaal een verschillende invloed op de ook al verschillende prestaties die het geheugen levert.
Volledig artikel lezen -
Slapen met huisdieren in bed
Slapen met huisdieren in bed of niet is een dilemma waarbij voordelen en nadelen in de balans liggen. De uitkomst is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur, het type huisdier (zoals een hond in bed of een kat in bed) en uw individuele situatie. Hieronder worden de belangrijkste voordelen en nadelen van het slapen met een huisdier in bed besproken.
Volledig artikel lezen -
Slapen met een open raam voor een betere nachtrust?
Veel mensen vragen zich af of slapen met een raam open daadwerkelijk beter is voor hun gezondheid en nachtrust. Het idee om met een open raam te slapen komt vaak voort uit de wens om frisse lucht binnen te laten en zo de luchtkwaliteit in de slaapkamer te verbeteren. Maar wat zegt de wetenschap daarover? Is slapen met het raam open gezond of zijn er ook nadelen aan verbonden?
Volledig artikel lezen -
De beste schoen kiezen voor minder rugklachten
De schoenen die we dragen, bepalen deels mee onze houding. Onze houding kan dan weer in sterke mate bepalen of we al dan niet fysieke klachten hebben. Tijd maken om goede schoenen voor de rug te kiezen, is dus een goede investering. Uiteraard willen we ook de nek, knie en enkels sparen. Waar u allemaal op moet letten als u nieuwe schoenen koopt, leest u in deze blog.
Volledig artikel lezen