Blog
Slechte nachtrust door rugpijn? Dorsoo geeft slaapadvies en inzichten. Ontdek hoe u beter kan slapen en wat de oorzaak van een woelige nacht kan zijn.
-
De wisselwerking tussen nekpijn en hoofdpijn
Nekpijn en hoofdpijn vormen een significante bron van ongemak voor een groot deel van de bevolking. Een Noors onderzoek uit 2020 wees zelfs uit dat 1 op de 6 mensen dagelijks hoofdpijn heeft. Nekpijn is nooit veraf, omdat de spieren en zenuwen in het hoofd en de nek met elkaar verbonden zijn.
Volledig artikel lezen
-
De fasen van de slaapcyclus
Tijdens de nacht zijn we er ons niet van bewust dat er eigenlijk heel wat in ons lichaam gebeurt. Onze slaap verloopt volgens een slaapcyclus die bestaat uit verschillende fasen. Die cyclus herhaalt zich doorheen de nacht.
Volledig artikel lezen -
Menopauze en rugklachten
De menopauze is het stoppen van de menstruatie en dus het beëindigen van de maandelijkse bloedingen van de vrouw. Dit gaat vaak hand in hand met opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen. Maar ook rugklachten kunnen een gevolg van de menopauze zijn. Lees er meer over in dit blogartikel.
Volledig artikel lezen -
Last van snurken? Lees onze 7 tips tegen snurken.
Als u af en toe eens snurkt, heeft dit geen ernstige medische gevolgen. Het is dan vooral vervelend voor degene die naast u ligt. Maar als u regelmatig snurkt, kan u een verstoord slaappatroon ontwikkelen. Lees hier onze tips om snurken te verhelpen of op zijn minst te verminderen en zo uw nachtrust (en die van uw partner) te verbeteren.
Volledig artikel lezen -
Gebrek aan goede slaap als oorzaak van hoofdpijn
Hoofdpijn na het slapen door een gebrek aan kwalitatieve slaap ontstaat mede door spanning in de spieren rondom de nek en de ogen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een slechte slaaphouding en een bed of matras van mindere kwaliteit belangrijke oorzaken zijn voor een slaaptekort en de daarmee gepaard gaande hoofdpijn.
Volledig artikel lezen -
Wat is de beste matras bij rugklachten?
Hoe kiest u de beste matras voor uw rug? Een goede matras kan rugklachten voorkomen en verminderen. De matras moet een correcte ondersteuning bieden voor de rug. Kiest u voor een zachte of iets hardere matras? Lees het in dit artikel.
Volledig artikel lezen -
Invloed van eten en drinken voor het slapengaan
Ons eetpatroon bepaalt hoe we slapen. Welke voedingsstoffen kunnen we beter vermijden om goed te slapen en welke stimuleren de slaap? Lees het hier in ons blogartikel.
Volledig artikel lezen -
Rugklachten bij kinderen en jongeren
Het dragen van zware boekentassen of rugzakken, te veel zitten, een slechte houding en gebrek aan beweging zijn de belangrijkste oorzaken van rugklachten bij kinderen en jongeren.
Volledig artikel lezen -
Beter slapen? Lees hier de beste slaaptips.
Wat zijn de beste tips om beter te slapen? We hebben de belangrijkste adviezen voor een optimale nachtrust gebundeld in 19 makkelijk toepasbare slaaptips.
Volledig artikel lezen -
Te warm om te slapen? Ontdek onze tips om beter te slapen tijdens warme nachten.
Na een hete zomerdag blijft de drukkende warmte in de slaapkamer wel eens aanhouden waardoor de slaap vatten moeilijk wordt. Heeft u het te warm in bed om goed te slapen? Wij geven u in dit artikel enkele tips voor een verkwikkende nachtrust.
Volledig artikel lezen -
Hygiëne in de slaapkamer
Hygiëne in de slaapkamer is belangrijk voor een gezonde slaapomgeving. We brengen idealiter een derde van onze dag door in de slaapkamer en dus is het frequent schoonmaken van de slaapkamer een noodzakelijke klus. Lees in dit blogartikel hoe u dat het best aanpakt.
Volledig artikel lezen -
Hoe kies ik het beste bed?
Iedereen kan een goed bed gebruiken om 's nachts maximaal de batterijen op te laden. Maar wat maakt het beste bed en waarop moet u letten bij de aankoop ervan? In dit blogartikel overlopen we alle eigenschappen waaraan uw ideale bed moet voldoen.
Volledig artikel lezen -
Sporten met rugklachten? Kan dat?
De meeste mensen vermijden sporten als ze rugpijn hebben. Nochtans hebben mensen met rugklachten baat bij beweging. Sport kan rugklachten verbeteren en voorkomen.
Volledig artikel lezen