Blog
Slechte nachtrust door rugpijn? Dorsoo geeft slaapadvies en inzichten. Ontdek hoe u beter kan slapen en wat de oorzaak van een woelige nacht kan zijn.
-
De wisselwerking tussen nekpijn en hoofdpijn
Nekpijn en hoofdpijn vormen een significante bron van ongemak voor een groot deel van de bevolking. Een Noors onderzoek uit 2020 wees zelfs uit dat 1 op de 6 mensen dagelijks hoofdpijn heeft. Nekpijn is nooit veraf, omdat de spieren en zenuwen in het hoofd en de nek met elkaar verbonden zijn.
Volledig artikel lezen
-
Wat doet twee uur langer slapen met de huid?
We weten allemaal dat slaap belangrijk is voor lichamelijk en geestelijk herstel. Recent bracht een studie (van de Sleep School Guy Meadows uit de UK) aan het licht dat ook onze huid beïnvloed wordt door onze slaap.
Volledig artikel lezen -
Obesitas verhoogt kans op rugklachten
Vier op de vijf mensen in België hebben weleens last van rugpijn. Lage rugpijn wordt meestal veroorzaakt door een combinatie van factoren. In dit artikel bespreken we de invloed van overgewicht op de gezondheid van de rug.
Volledig artikel lezen -
Tips om goed te slapen in een hotel
Tijdens de zomermaanden gaan we op reis en boeken we vaak een hotel. Hoewel een vakantie ontspannend en leuk is, kampen sommige mensen met slaapproblemen. Een andere omgeving en een ander bed zorgen ervoor dat we moeilijk kunnen in- of doorslapen.
Volledig artikel lezen -
Tekort aan slaap is slecht voor het geheugen
Na een slechte nachtrust hebben we minder energie en voelen we ons minder alert. Onze hersenen lijken minder goed te werken en het geheugen laat ons vaker in de steek. Hoe komt dit nu precies?
Volledig artikel lezen -
RSI: nek- en rugklachten veroorzaakt door repeterende bewegingen
RSI staat voor Repetitive Strain Injury en betekent vrij vertaald: letsels door het herhaaldelijk uitvoeren van dezelfde bewegingen. In de moderne geneeskunde spreekt men nu over CANS: Complaints Arm Neck (& Back) Shoulder. Het is een verzamelnaam voor klachten en symptomen die voorkomen in de (boven)rug, de nek- en schouderregio, de armen en de handen.
Volledig artikel lezen -
Hoe slapen onze huisdieren?
In België heeft 48% van de gezinnen een huisdier. Katten- en hondenbezitters merken goed op dat het slaappatroon en de slaapbehoeften van hun dieren verschillen van die van de mens. Het biologisch ritme staat zo ingesteld dat de mens slaapt tijdens de nacht en gemiddeld 8 uur slaap nodig heeft om te recupereren. Maar hoe slapen onze huisdieren?
Volledig artikel lezen -
Wanneer wordt woelen in bed een probleem?
Tijdens de slaap woelen we om de bloedcirculatie op peil te houden en daardoor zijn we ook minder stijf bij het ontwaken. Toch maken mensen zich ongerust als ze hun draai niet vinden in bed en daardoor de slaap niet kunnen vatten.
Volledig artikel lezen -
Waarom voelen slaapwandelaars geen pijn als ze gewond zijn?
Slaapwandelen wordt in de medische wereld somnambulisme genoemd en is een slaapstoornis. Het abnormale gedrag tijdens de slaap zorgt ervoor dat de slaap ernstig verstoord wordt en men onvoldoende uitrust.
Volledig artikel lezen -
Nek-, schouder- en polsklachten als gevolg van het gebruik van een computermuis
Langdurig achter een computer zitten, kan pijnklachten veroorzaken. Door lang in eenzelfde (verkeerde) houding te zitten, worden de nek- en schouderspieren overmatig aangespannen. Hierdoor ontstaan op lange termijn klachten in de nek- en schouderregio.
Volledig artikel lezen -
Het effect van cafeïne op onze biologische klok
We zetten de voor- en nadelen van cafeïne op een rijtje, gebaseerd op verschillende studies over het effect ervan op de biologische klok en de nachtrust.
Volledig artikel lezen -
Slapen met open raam voor een betere nachtrust?
Veel mensen vinden het prettig om met een open raam te slapen. Het voordeel is dat we daardoor beter bestand zijn tegen verkoudheden en infecties van de luchtwegen. Onderzoek heeft uitgewezen dat we onze weerstand kunnen verhogen door met een open raam te slapen.
Volledig artikel lezen -
Beter slapen door magnesiumsupplementen
Aan de universiteit van San Francisco hebben wetenschappers ontdekt dat magnesium een belangrijke rol kan spelen bij een goede nachtrust. Uit de studie blijkt namelijk dat magnesium ontspannend werkt en dat extra inname borg kan staan voor een betere nachtrust.
Volledig artikel lezen