Blog

Iedereen kan een goed bed gebruiken om 's nachts maximaal de batterijen op te laden. Maar wat maakt het beste bed en waarop moet je letten bij de aankoop ervan? In dit blogartikel overlopen we alle eigenschappen waaraan je ideale bed moet voldoen.

De meeste mensen vermijden sporten als ze rugpijn hebben. Nochtans hebben mensen met rugklachten baat bij beweging. Sport kan rugklachten verbeteren en voorkomen. 

Een slechte of versleten matras is de hoofdverantwoordelijke voor een verstoorde slaap en verschillende rugklachten. Tijdig je matras vervangen, is dus zeker belangrijk.

Goed slapen is een basisbehoefte en ergonomisch slapen zorgt voor een optimale recuperatie van je lichaam. Om ergonomisch te slapen moet je rekening houden met enkele aspecten. In dit blogartikel leer je waarom je slaaphouding, je matras en hoofdkussen én de instaphoogte van je bed belangrijk zijn om goed en ergonomisch te slapen.

Mensen met rugklachten ondervinden dat de pijn het seksleven stevig kan verstoren. Ontdek hier hoe je ondanks die pijn je seksleven toch levendig en plezierig kan houden. 

Meer dan de helft van de zwangere vrouwen krijgt problemen met de rug en het bekken. Enerzijds is er de steeds groter en zwaarder wordende buik, waardoor het lichaam extra belast wordt. Anderzijds verandert de houding van een zwangere vrouw, waardoor de rug- en bekkenspieren harder opspannen.

Wanneer raadpleeg je best meteen een arts als je kampt met een lumbago? De huisdokter is sowieso het eerste aanspreekpunt. Hij zal kijken welke de volgende te nemen stappen zijn. In dit artikel lees je meer over de oorzaken van lage rugpijn, info over wat je zelf kunt doen en wat de dokter eventueel zal voorstellen na zijn onderzoek.

Niets is zo vervelend als een huisstofmijtallergie. Om de klachten te beperken, is het aangeraden om een antiallergie matrashoes aan te schaffen. Ontdek in dit blogartikel ook onze andere tips om je slaapomgeving huisstofmijtarm te maken.

Buikslapen is niet ideaal: het is nadelig voor de wervelkolom en kan na jaren rug- en nekklachten in de hand werken. Wil je dat vermijden, dan zijn er twee opties. Je probeert het buikslapen af te leren, of - als dat echt niet lukt - probeer je de slaappositie op de buik toch zo comfortabel mogelijk te maken.

De populaire energiedranken zitten vol suiker en cafeïne. Zijn ze echt zo ongezond? Welke effecten of gevolgen kunnen ze hebben?

Onderzoek toont aan dat onregelmatig, te weinig of te veel slapen, zorgt voor een grotere kans op overgewicht en een verhoogd vetpercentage.

Bewegen is goed voor de rug, maar niet alle sporten of fitnesstoestellen zijn even goed voor mensen met rugpijn. We geven een overzicht.